Похудение форумы диеты

Содержание

Похудение Форумы Диеты. 10 лучших сайтов про диеты и похудение Диеты для похудения

Похудение Форумы Диеты. Похудела на 52 кг. Почему я все время хотела есть? И как победила сильный голод

Различные диеты для похудения

Сообщество для обсуждения диет, для которых не создано отдельное сообщество в этом разделе.

Похудение Форумы Диеты. Как правильно питаться? Как нужно питаться чтобы похудеть

Диета Елены Малышевой

Сообщество для худеющих на диете Елены Малышевой. Обсуждаем принципы питания, эффективность, меню и стоимость. Хвастаемся результатами, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты. Реальные диеты для похудения с отзывами

Безуглеводная диета

В чем суть диеты? Правила составления меню. Запрещенные и разрешенные продукты. Вред и противопоказания. Хвалимся результатами, делимся опытом, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Диета для похудения живота и боков

Жировые отложения в области живота и боков – проблема, от которой непросто избавиться. Существует ли особенности питания, способные решить данную проблему? Какую программу питания подобрали для себя вы? Насколько эффективна диета? Делимся опытом, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Дюкана

Сообщество интересующихся системой питания Пьера Дюкана. В основу правильного диетического питания Дюкана положено употребление пищи с малым содержанием углеводов. Обсуждаем этапы, особенности питания, меню и рецепты, выход из диеты. Делимся опытом, оставляем советы начинающим.

Похудение Форумы Диеты.

Химическая диета

Химическая диета, разработанная японским доктором Усама Хамдий, представляет собой систему похудения, которая выражается в соблюдении низкокалорийного низкоуглеводного режима питания с ограничением употребления соли. Сообщество для интересующихся данной системой питания.

Похудение Форумы Диеты.

Куриная диета

Сообщество для тех, кто для похудения выбрал диету на курином мясе. Обсуждаем особенности питания, дополнительные продукты, преимущества и недостатки диеты, эффективность. Делимся опытом, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Молочная диета

Одна из популярных монодиет для похудения — молочная. Сообщество для тех, кого интересует данный вариант. Польза диеты, виды питания, меню, правильный выход из диеты. Оставляем отзывы о диете, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Диета для ленивых

Сообщество для тех, кто для похудения выбрал диету для ленивых минус 12 кг. Здесь можно поделиться своим дневником успеха и результатами, спросить совета, и рассказать о своих впечатлениях.

Похудение Форумы Диеты.

Гречневая диета

Диета на гречке — одна из самых распространенных. Обсуждаем варианты питания, правильный выход из диеты, делимся результатами.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Ковалькова

Общение тех, кто интересуется или испробовал на себе систему похудения доктора Алексея Ковалькова. Обсуждаем особенности питания, этапы диеты, противопоказания, составление меню, эффективность. Делимся результатами и оставляем комментарии для начинающих.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Монтиньяка

Тема общения — принципы и особенности диетического питания Мишеля Монтиньяка. Здесь можно оставить свои отзывы о диете и ее эффективности, рассказать свою историю похудения и задать интересующие вопросы о диете.

Похудение Форумы Диеты.

Диета БУЧ

В настоящее время среди приверженцев диет чрезвычайно востребована – белково-углеводная диета – диета БУЧ (белково-углеводное чередование). Обсуждаем методику, разрешенные и запрещенные продукты, меню и рецепты, эффективность. Выкладываем результаты, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Белковая диета

Сообщество для тех, кто худеет на белковой диете. Здесь можно рассказать о своей программе питания, поделится опытом и результатами, дать совет интересующимся и задать волнующие вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Худеем вместе

Как добиться идеальной фигуры и сохранить результат? Как не сорваться, не умереть с голоду, и дойти до конца? Нас объединяет стремление к идеальной форме. Рассказываем о своих поисках, эффективных способах и результатах. Делимся полезной информацией и худеем вместе!

Похудение Форумы Диеты.

Диета Миримановой

Общение на тему похудения на диете Екатерины Миримановой «Минус 60». Рассказываем о своем опыте, впечатлениях, выкладываем отчеты и дневники похудения. Здесь можно задать волнующий вопрос и попросить совета.

Похудение Форумы Диеты.

Английская диета

Данная диета относится к строгому долгосрочному (на 21 день) варианту диетического питания. Суть диеты в чередовании дней с разным рационом питания: два дня голодных; два дня белковых; два дня овощных. Такая шестидневка повторяется до трех – четырех раз подряд. Пробовали такую диету? Поделитесь опытом.

Похудение Форумы Диеты.

Яблочная диета

Общаемся на тему выбора яблочного варианта диеты для похудения. Варианты диеты — сочетаем с кефиром, творогом, гречкой, курицей. Оставляем советы по соблюдению, составлению меню и выходу из диеты. Хвалимся результатами и задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Огуречная диета

Тема общения — огуречная диета. Кто сколько смог продержаться? Страдает ли самочувствие? Дополнительные продукты, разгрузочные дни. Делимся опытом, оставляем рекомендации для начинающих.

Похудение Форумы Диеты.

Быстрая диета на 3, 7, 10 дней

Сообщество для практикующих быстрый способ похудения. Обсуждаем варианты экспресс-диет, их эффективность и безопасность для здоровья, делимся опытом, оставляем рекомендации начинающим.

Похудение Форумы Диеты.

Японская диета

Обсуждаем японскую диету — варианты питания и продолжительности, эффективность, безопасность для здоровья, выход из диеты, меню. Оставляем отзывы, задаем вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Диета "6 лепестков"

На сколько эффективен диетический курс шведского диетолога? Сложно ли придерживаться такой диеты? Что делать, если сорвался? Как часто можно повторять курс? Чем можно заметить творог? Ваши вопросы и опыт по соблюдению данной диеты.

Похудение Форумы Диеты.

Кефирная диета

Сообщество худеющих на кефире. Общаемся на тему особенностей диеты: варианты — кефирно-яблочная, кефирно-гречневая, диета Долиной, эффективность, продолжительность курса, минусы такого питания, противопоказания, выход из диеты. Как приготовить кефир в домашних условиях?

Похудение Форумы Диеты.

Кремлевская диета

Тема общения — особенности кремлевской диеты. Этапы диеты, подсчет баллов, противопоказания, меню и рецепты, ошибки при соблюдении диеты. Оставляем свои отзывы и вопросы.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Кима Протасова

Сообщество для придерживающихся диетического питания по системе Кима Протасова. Делимся своим опытом, просим совета.

Похудение Форумы Диеты.

Яичная диета

Тема общения — яичная диета: основные правила, варианты и особенности, диета на 7 дней, 2 недели, 4 недели, меню, противопоказания и возможные осложнения. Задаем вопросы и оставляем рекомендации.

Похудение Форумы Диеты.

Диета по группе крови

Сообщество для «охотников», «земледельцев», «кочевников» и «всеядных». Обсуждаем особенности питания по группе крови и делимся своими впечатлениями.

Похудение Форумы Диеты.

Овощная диета

Сообщество тех, кто выбрал для похудения вариант овощной или фруктово-овощной диеты. Обсуждаем варианты питания, меню и рецепты, противопоказания.

Похудение Форумы Диеты.

Творожная диета

Диета на твороге — одна из самых популярных монодиет. Насколько она эффективна, и как долго можно на ней продержаться? Делимся опытом и просим совета.

Похудение Форумы Диеты.

Рисовая диета

Решили продержаться на рисе неделю или только один разгрузочный день? Сколько можно сбросить на такой диете? Какая диета полезнее: рисовая или гречневая? Отзывы похудевших и советы начинающим.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Аткинса

Сообщество для интересующихся низкоуглеводной диетой Роберта Аткинса. Осуждаем методику ускорения метаболизма, преимущества и недостатки диеты, меню и рецепты. Хвалимся результатами.

Похудение Форумы Диеты.

Диета Магги

Тема общения — сброс лишних кило на системе питания Магги. Основное правила и особенности, разрешенные и запрещенные продукты, преимущества и недостатки диеты, меню. Делимся опытом, просим совета.

Похудение Форумы Диеты.

Овсяная диета

Обсуждаем диету на овсянке — польза питания, варианты диеты, особенности питания, дополнительные продукты, очищающий вариант. Оставляйте свои комментарии, отзывы о результатах.

Записи сообществ

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась, мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала, а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах, безрезультатно) Потом ей все таки удалось

Читать топик полностью →

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

3 комментария / Последний ответ: 25 февраля 2019 в 16:27

  • Поделиться

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

3 комментария / Последний ответ: 17 сентября 2018 в 12:28

  • Поделиться
Похудение Форумы Диеты.

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

Читать топик полностью →

13 комментариев / Последний ответ: 13 февраля 2019 в 16:52

Источник: https://Club.NeoLove.ru/community/diety-dlya-pohudeniya/

10 лучших сайтов про диеты и похудение

Многие женщины и девушки недовольны своим весом: кто-то хочет сбросить вес, кто-то наоборот – набрать вес, ну а кто-то просто хочет провести разгрузочные дни. Именно поэтому мы сделали подборку из 10 лучших сайтов, которые посвящены теме похудения и диетам.

updiet.info — диеты и похудение, отзывы и результаты, упражнения, форум

missfit.ru — правильное питание, питание беременных, тренажеры и средства для похудения после беременности

calorizator.ru — правильное питание, таблица калорийности продуктов, пищевые добавки, анализаторы рецептов и продуктов, диеты

your-diet.ru — здоровое питание, снижение веса, эффективные диеты

dietaonline.ru — быстрая, здоровая программа похудения для здорового образа жизни, большая таблица калорийности продуктов

diets.ru — снижение веса, здоровый образ жизни, дневники, консультации

feelgood.ua — красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство

hudeem-pravilno.ru — красота и питание, фитнес, новости, истории успеха, звездный опыт

dietplan.ru — фитнес, питание, биодобавки, лекарства, рецепты, истории похудения, форум, блоги

hudeemtut.ru — диеты, рецепты, спортивное питание лайфхаки, беременность

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Источник: https://www.zhenskoeschastie.com/10-sajtov-pro-diety-i-pohudenie/

Реальные диеты для похудения с отзывами

Все мы хотим иметь красивое, подтянутое тело, быть здоровыми и полными сил. И поэтому при появлении лишних килограммов сразу же начинаем бить тревогу. И это правильно, ведь избыточный вес не только портит внешний вид, но и нарушает физическое и психическое здоровье.

Что же делать в таких случаях? Конечно же, в первую очередь необходимо обратиться к специалисту-диетологу, который на основании ваших личных данных подберет вам наиболее эфективный способ похудения. И это, скорее всего, будет не просто диета, а целый комплекс эффективных методик, включающий в себя правильный рацион питания, физическую активность, режим дня и прочее.

Похудение Форумы Диеты.

Реальные диеты

Все это будет подбираться индивидуально, как режим питания, так и другие меры. Однако, все же есть смысл перечислить небольшой список диет, которые судя по отзывам, реально помогают похудеть.

Гречнево-кефирная диета

Похудение Форумы Диеты. Одна из самых популярных монодиет, о которой можно найти много положительных отзывов и которая, к счастью, не способна нанести вред Вашему здоровью – это кефирно-гречневая диета.

Количество продуктов рассчитывается под каждого индивидуально, но, в классическом понимании, берется 250 г распаренной гречи и 1 литр кефира в день.

Готовить гречку следует так – залить (на ночь!) один стакан гречи двумя стаканами кипятка и дать крупе распариться. При этом, ни соль, ни сахар добавлять в кашу не следуют. Теряется весь «здоровый» смысл от такой диеты. И, вуаля! На утро у вас будет готова гречневая каша для похудения.

Согласно кефирно-гречневой диете, следует разделить полученное количество гречневой каши на 5-6 приемов, которое вы съедаете в течение дня, с временным промежутком 2-3 часа. «Спасением» в придании вкуса может стать добавление несоленого соевого соуса или лимонного сока. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

Что касаемо кефира, то одновременно с гречкой пить его никак нельзя. Это сведет весь положительный эффект от кефирно-гречневой диеты к минимуму. Кефир лучше пить либо за 1 час до приема гречи, либо через 1,5-2 после. Но стоит помнить: всего на день разрешается 1 литр нежирного кефира.

Помимо этого на кефирно–гречневой диете разрешены к употреблению такие продукты как негазированная вода (1,5-2 литра) или зеленый чай (без сахара), чтобы шлаки и жир из организма выходили быстрее.

Ну и последнее. Кефирно–греневая диета не должна длиться более 14 дней. Можно следовать диете и меньший срок (3, 6, 10 дней). Главное прислушиваться к своему организму, его самочувствию и не считать дни до окончания диеты.

Если правильно следовать диете, то, скажем, за 10 дней можно потерять до 10 кг веса. Греча, в сочетании с кефиром, естественным образом очищает Ваш организм, а так же нормализует обмен веществ!

Чтобы вес не вернулся по окончании диеты не стоит набрасываться сразу на еду и ни в коем случае нельзя переедать!

Выходите из диеты постепенно: последовательно добавляйте к рациону некрахмалистые овощи, отварную курицу, рыбу, фрукты.

Диета Лесенка

Похудение Форумы Диеты. «Лесенка» – диета достаточно простая, непродолжительная и весьма эффективная.

В основе лежит прохождение пяти ступеней, каждая из которых по-своему важна и подготавливает к последующей.

Нарушение последовательности может препятствовать получению ожидаемого результата.

  1. День первый – «Очистительный». В рацион войдет 1 килограмм яблок – предпочтение лучше отдать не кислым сортам – и активированный уголь (1-2 таблетки в полтора-два часа). На этом этапе, как ясно из названия, происходит очищение организма: вывод шлаков и избавление от токсинов. Уже к середине дня Вы почувствуете приятную легкость во всем теле, а весы порадуют первыми результатами.
  2. День второй – «Восстановительный». День посвящен восстановлению микрофлоры кишечника. Главными помощниками станут кисломолочные продукты: 1 литр кефира и 600 граммов творога. Жирность, разумеется, низкая. Без добавок.
  3. День третий – «Энергетический». За два дня организм истратил весь запас гликогена. Восполнить запас энергии помогут: изюм (300 граммов), мед (2 столовые ложки) и компот из сухофруктов (до 2 литров). Для компота подойдет курага, чернослив и сушеные яблоки.
  4. День четвертый – «Строительный». Темой четвертого дня становится белок – главный строительный элемент нашего организма. Меню составит 0,5 килограмма филе индейки или курицы. Перечисленные продукты славятся высоким содержанием белка, низким содержанием жиров/углеводов. Допускается свежая зелень.
  5. День пятый – «Сжигающий». В меню пятого дня войдут сложные углеводы – овсяная каша на воде из 200 гр. сухих хлопьев (чем грубее, тем лучше) и клетчатка – 1 килограмм сырых овощей и фруктов.

Диетологи рекомендуют более частые небольшие приемы пищи. Поэтому суточный рацион следует разделить на 5-7 порций.

На протяжении всей диеты одним из ключевых правил является соблюдение водного баланса. Вода не только поможет очистить организм, но и притупит чувства голода.

Строгое соблюдение вышеперечисленных правил питания позволят без особого труда скинуть от трех до семи килограммов меньше, чем за неделю.

Капустная диета

Похудение Форумы Диеты. Капустная диета является одной из самых популярных диет, но в чём же её секрет?

Диета не отличается быстрым результатом, да и отсидеть её не так-то просто, однако многие девушки, стремящиеся поскорее сбросить лишние килограммы, предпочитают именно её, ведь вес, сброшенный на этой диете, вряд ли к вам вернётся и после её завершения.

Итак, рассмотрим поподробнее меню диеты.

Как вы догадались, основу этой диеты составляет капуста (причём её количество не ограничено) и вода (не менее 1,2 литров в день).

  • Как правило, во всех вариациях капустной диеты день принято начинать с воды, зелёного чая или кофе (естественно, без сахара).
  • Далее, следуя меню традиционной капустной диеты, на обед вы можете позволить себе капустный салат с морковью (естественно, без соли, но можно добавить немного растительного или оливкового масла) и не более 200 грамм отварного низкокалорийного мяса или рыбы.
  • На ужин снова капустный салат (при желании можно заменить на овощной суп), а также перепелиное яйцо (или половина куриного) и любой фрукт на выбор, кроме банана.

Также, во время диеты вводится запрет на употребление соли, сахара, любых мучных изделий и алкоголя.

Таким образом, за 10 дней такого питания вы сможете сбросить от 6 до 10 килограмм (в зависимости от начального веса).

Главный плюс капустной диеты заключается в том, что при правильном выходе с диеты, к вашему повседневному рациону потерянные килограммы не возвращаются.

К тому же, в отличие от многих других диет, капустная не только не наносит вреда организму, но и помогает избавиться от накопленных в организме шлаков и токсинов, а также рекомендована при заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Химическая диета Усама Хамдий

Похудение Форумы Диеты. Усама Хамдий зарекомендовал себя, благодаря работе с людьми, страдающих от диабета. Его исследования показали – употребление большого количества белков и уменьшение потребляемых углеводов в организме человека приводит к дефициту энергии, и приходиться расходовать внутренний резерв тела, а это, так нелюбимые нами, жировые отложения.

Преимущество данной диеты – объем мышц остается прежним. При дополнительной физической нагрузке, тело становится упругим и приобретает соблазнительный рельеф.

Продолжительность диеты 4 недели.

1 неделя

  • На завтрак каждый день нужно съедать яйца и цитрус на выбор – апельсин или грейпфрут.
  • Обед – приготовленное на гриле или отварное филе цыпленка, овощи на пару, фрукты.
  • Ужин – яйца, нежирное мясо либо рыба, цитрус.

2 неделя

  • Завтрак – яйца, цитрус.
  • Обед – яйца, свежие и приготовленные на пару овощи, не жирное мясо или рыба, цитрус.
  • Ужин – яйца, куриное филе с салатом, цитрус.

3 Неделя

  • Не такая строгая, можно употреблять фрукты, овощи на пару, отварное филе.

4 неделя

  • На каждый день дается объем и вид продукта, в какой последовательности и насколько приемов пищи вы его разделите – решать вам. Можно выбрать – мясо, рыбу, куриное филе, хлеб, овощи, творог, цитрус.

Следуя рекомендациям доктора Хамдий за 4 недели можно сбросить от 10 до 30кг.

Данная диета не предназначена для беременных и кормящих, если у вас есть аллергия на цитрусовые и яйца, заболевания ЖКТ и выводящих путей.

Японская диета

Похудение Форумы Диеты. Японская диета на слуху у многих. Отличаясь спецификой и, обрастая мифами, она привлекает всё больше новых последователей.

Методика, несомненно, удобна. Можно забыть, что такое калории и маленькая порция. Но только выдержка самурая поможет человеку, решившему похудеть таким образом. Ведь нужно строго соблюдать меню. Недопустимо переставлять дни или придумывать заменители продуктам, как это делают лжеяпонские диеты.

Рацион курса поистине японский, как и сулит название. Сюда входят: фрукты, овощи, рис, соя, рыба и дары моря. Чтобы организм не прекращал получать витамины, предпочтение отдают продуктам в сыром виде. Ничего не солят и не добавляют сахар. Алкоголь отсутствует полностью. Зато чай пуэр можно пить вдоволь (не менее 1,5 литров в день).

Меню делится на 7 дней, последний из которых включает выход из диеты:

  1. Морепродукты (эффективнее готовить их на пару)
  2. Овощи (сырые). В минимальном количестве берут соевый соус для салата
  3. Бурый рис
  4. Фрукты (яблоки, мандарины, грейпфруты)
  5. Бобы (бобы, соевые продукты без ГМО)
  6. Супы (мисо суп)
  7. Небольшие порции продуктов каждого дня.

Если результат не устраивает, те же блюда повторно едят до 14 дней, но не больше.

Увлекаясь похудением, нужно помнить, что данный курс проводится раз в год, исключая беременность, болезни ЖКТ и сердца.

Стоит сказать, что японская диета помимо сжигания жира заметно улучшает здоровье. Может быть, 3 килограмма это не результат, зато хорошая работа кишечника и усиление метаболизма – приятный подарок.

Похудение Форумы Диеты.

Отзывы о диетах, которые реально помогли людям похудеть

Ниже вы можете почитать отзывы от людей, которые распрощались с лишним весом именно благодаря этим диетам.

Отзывы о химической диете Усама Хамдий

Здравствуйте. Уже много лет я страдаю ожирением. Мне не в первой слышать в свой адрес оскорбления по поводу лишнего веса. Я пыталась “сидеть” на многих диетах. К сожалению, у меня не хватало терпения, и я срывалась.

Когда мой вес перевалил за 90 кг, я решила собраться с мыслями и стала “бороздить просторы интернета”. Когда наткнулась на эту диету, у меня возникли сомнения. Для меня казалось невозможным похудеть за месяц на 28 кг! Но ради себя любимой я собрала всю свою волю в кулак и решила попробовать.

Первая неделя диеты Усама Хамдий была просто пыткой, но она несла свой результат. Я потеряла 3 кг, а спустя месяц – 18 кг! Я была в не себя от восторга. Вы бы видели мои слёзы радости. Я не бросила соблюдать диету и до сих пор продолжаю “сидеть” на ней ( идет уже второй месяц). Само собой я одновременно занялась спортом – бегаю по утрам и качаю пресс. Этот первый месяц был сущим адом. Всегда тяжело начать.

Кстати недавно посоветовала сестре. Она не верила мне, но я попросила ее хотя бы попробовать. Сестра на диете “Усама” уже неделю. У нее результат оказался лучше моего. Она сбросила 4,5 кг.

По этому поводу хочу сказать, что прежде чем читать и слушать негативные отклики по поводу диет, нужно пробовать самому. Никто лучше вас не узнает результат.

Елена (преподаватель в университете)

Опыт борьбы с лишним весом у меня не большой. С ним я боролась не долго, и успела попробовать всего лишь пару диет. Особенно мне понравилась диета Усама Хамдий. Так называемая химическая диета.

В диете мне не пришлось ничего изменять, результат и так получился отличный. В этой диете можно употреблять только не жирное мясо курицы и говядины, рыбу, разные фрукты, овощи, яйцо, а так же несолёный сыр и чёрный хлеб. Важно чтобы всё варилось на овощном бульоне. Но запрещается употребление в пищу сливочного масла, животные жиры и сахар. В принципе мало тех продуктов, от которых нужно отказаться. Но это того стоит. Так же дополнительно к этой диете я занималась спортом, особое внимание, уделяя пробежке и прессу если хочется убрать живот.

Через неделю после начатия этой диеты я сбросила 3 килограмма и 500 грамм. Скажу точно, что за месяц можно похудеть на 10 килограмм, но всё зависит от того сколько человек весил изначально и не нарушал ли он диету. Мне, моим друзьям и знакомым эта диета помогла, а значит, может помочь и вам. Диетой я довольна. И самое главное это не заменять продукты на другие и не меняйте их местами, полностью соблюдая диету, дополнительно занимаясь спортом. Верьте в себя и в свои силы и у вас всё получится.

Инга (предприниматель)

Мне бы хотелось поделиться с вами впечатлениями о химической диете профессора Усама Хамдий. Долгие месяцы я пыталась найти эффективную и подходящую для меня диету, но все попытки оказались тщетными. Но как-то раз в интернете я наткнулась именно на нее и, набравшись смелости, решила испробовать, ведь попытка не пытка.

Безусловным плюсом этой диеты является то, что она рассчитана всего на 4 недели и на каждую неделю есть расписанное меню. Так же есть четкий перечень правил, которые необходимо соблюдать во время диеты. Продукты, которые употребляются в диете самые обычные и их легко можно купить в самом обычном магазине. Пожалуй, единственный небольшой минус, который я для себя отметила это то, что нельзя ни в коем случае заменять продукты и переставлять местами.

По прошествии недели я решила проверить результаты моих усилий. Взвесившись, оказалось, что я сбросила 2,3 кг. Так же не стоит забывать о том, что чем больше изначальный вес, тем больше килограммов будет уходить. Не могу сказать, что все 4 недели были легкими, но чего не сделаешь ради стройной фигуры. Диета действительно помогает и в этом я убедилась на личном опыте, в конце четвертой недели мой вес уменьшился на 9,5 кг.

Светлана (руководитель регионального отделения банка)

Отзывы о гречнево-кефирной диете

Я много лет старалась побороть лишний вес разными голодовками и строжайшими запретами, но ничего не помогало, килограммы уходили очень медленно, а возвращались с искрометной скоростью. Диет я перепробовала огромное количество, результат был равен нулю, но совсем недавно я прочитала о гречнево-кефирной диете и решила попробовать, уж больно она мне приглянулась.

А понравилось мне то, что можно не только терять лишний вес, но и очищать свой организм от шлаков и токсинов. А так же, данная диета повышает тонус, нормализует ваши нервы и восстанавливает нарушенные биоритмы сна, благоприятно воздействует на весь организм, придаёт блестящий вид вашей коже, улучшает работу печени, а также улучшает работу печени.

Она действительно помогла, за 14 дней можно сбросить до 10-и кг, это и для организма не вредно и для себя в радость. Вот только я кое-что изменила, вместо яблока утром и вечером, вливала туда немного лимонного сока, и вкусно и полезно.

И ещё одним из главных плюсов этой диеты – это экономность, она не требует много финансовых затрат. Но есть и минусы, если не правильно приготовить гречку, результата не появится и на пятнадцатый день. Диета действительно является очень эффективной и подходит абсолютно всем, главное соблюдать все рекомендации.

Светлана (бухгалтер)

Отзывы о японской диете

Сколько себя помню, лишний вес был всегда. Проблемы с выбором одежды, неловкость, учитывая, что моя подруга стройная и подтянутая. Заняться собой решила 5 месяцев назад, надеясь, что к Новому году похудею.

Из многообразия диет меня привлекла «Японская». В ней собрано всё самое необходимое организму, отварное мясо, рыба, овощи, яйца, кефир, яблоки и даже кофе, что очень порадовало. Сложность была только в том, что без сладкого я никак. Поэтому на полдник съедала дольку чёрного шоколада. Ещё я добавила немножко спорта, по утрам делала зарядку, ничего сверхъестественного, скачала урок с интернета, и перед сном обязательно устраивала прогулку на свежем воздухе.

Результат не заставил ждать, через две недели ушло 3 кг. Я продолжала питаться так же. Уже через месяц я похудела на 8 кг. Через два на 17. Сейчас не уступаю той самой подруге в стройности. И мне не приходится изводить себя голодом.

Кстати на все праздники я кушала всё что хочу, в обычные дни питаюсь по диете, и вес не возвращается! Стоит ли говорить о том, что я похорошела, мне стало физически лучше. И самое главное это душевный комфорт. Я чувствую себя уверенно, не стесняюсь, примеряя платье в магазине. Да, я не пробовала похудеть каким-то другим способом, честно говоря, и желания нет. Свой выбор я сделала.

Юлия (торговый представитель)

Исходя из личного опыта, могу сказать, что диета очень эффективная. По крайней мере, мне за три недели удалось похудеть почти на 10 кг. Но у меня был очень хороший стимул – срочно нужно было вернуть человеческий облик перед свадьбой, поэтому всем рекомендациям я следовала строго, собрав всю свою волю в кулак).

Из достоинств диеты хотелось бы отметить ее простоту. Не нужно ломать голову, что приготовить (удобно, что меню расписано буквально по дням), не нужно с собой на работу постоянно таскать тысячу всяких контейнеров с обедами и перекусами (как, например, в системе дробного питания). Достаточно утром сварить яйца или мясо и захватить какой-нибудь фрукт.

Еще хочу сказать, что на этой диете не чувствуешь себя голодным и несчастным, все-таки рацион довольно разнообразный и сбалансированный. Конечно, труднее всего было продержаться первую неделю. Если честно, садясь на диету, я думала, что больше всего мне будет не хватать сахара, потому что оочень люблю всякие сладости и вкусняшки.

Однако оказалось, что соль – это гораздо более сильный продукт. Без соли поначалу вся еда кажется одинаковой на вкус, точнее, полностью его теряет. Однако уже на четвертый день диеты резко начинает меняться вкусовое восприятие, и открываются новые оттенки вкуса казалось бы привычных продуктов. Короче, результаты диеты меня очень даже порадовали, своей цели я добилась за очень небольшой срок.

Анита (медсестра)

В заключение хочется пожелать всем экспериментаторам над свои здоровьем помнить, что «Диета» – понятие временное. Лучше сразу стремиться к тому, чтобы Ваш организм работал без стрессов в питании и, поверьте, красивое тело и здоровый организм не заставят себя ждать.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!Опубликовано в рубрике Диеты.

Источник: https://pohudet-legko.ru/dietyi/realnyie-dietyi-dlya-pohudeniya-s-otzyivami.html

Поделиться этой записью: