Рецепт для похудения с мятой и петрушкой

Содержание

Вода Сасси: простой рецепт для похудения с апельсином, без мяты и другие варианты

Каждый мечтающий похудеть ищет чудодейственное средство, которое позволит быстро достичь желаемого результата. Волшебная вода Сасси, рецепты которой довольно разнообразны, используется для похудения очень активно. Но любой диетолог подтвердит, что одного этого средства для снижения массы тела недостаточно – придется менять привычный рацион, питьевой режим и добавлять физической активности. Тогда и результаты не заставят себя долго ждать.

Что представляет собой напиток

Чудодейственное средство, которое сжигает лишний жир в организме, изобрела популярный в Америке диетолог Синтия Сасс. Подобно большинству специалистов в области похудения она считает, что скорость и эффективность снижения массы тела напрямую зависит объема потребляемой жидкости. Человеческий организм состоит из большого количества жидкости и только если он наполнен живительной влагой все системы и органы функционируют правильно.

 

Диетологи полагают, что каждому человеку в течение дня необходимо выпивать не меньше 2-х литров чистой, негазированной воды. Худеющим крайне важно соблюдать питьевой режим. Но Синтия Сасс предложила заменить обычную воду на жиросжигающий коктейль.

 

По мнению американского диетолога, похудеть гораздо легче, если активизировать обменные процессы в организме. В составе напитка не только вода, но и еще несколько компонентов, способствующих снижению веса – мята, имбирный корень, лимонный сок и огурец. Специалист предлагает определенным образом измельчить растительные ингредиенты, залить жидкостью и поставить на ночь в холодильник, утром можно начать прием жиросжигающего средства.

Действие напитка для похудения

Придуманный американским диетологом коктейль обладает богатым химическим составом. Каждый из используемых компонентов является кладезем незаменимых микроэлементов и витаминов. Питательные вещества необходимы для нормального функционирования организма и поддержания физического здоровья.

Еще в древние времена люди знали о чудодейственных свойствах мяты, огурца, корня имбиря и лимона, вместе же они обладают следующими действиями:

  • дарят бодрость;
  • повышают жизненный тонус;
  • расщепляют жиры;
  • способствуют снижению аппетита;
  • стимулируют прилив энергии;
  • ускоряют метаболизм;
  • нормализуют уровень холестерина в крови;
  • подавляют голод;
  • улучшают работу важных систем организма, особенно пищеварительной;
  • нормализуют функционирование кишечника;
  • нивелируют газообразовательные процессы;
  • выводят вредные вещества из организма.

Вред и польза напитка для худеющих

Каждый компонент коктейля обладает уникальными свойствами:

  • Имбирный корень является основным жиросжигающим ингредиентом. Природная острота позволяет блокировать процессы всасывания жира, активизирует пищеварение, способствует очистке организма от токсинов и шлаков. Этот компонент придает необычный вкус напитку.
  • Лимон содержит природные кислоты, которые позволяют предотвратить дефицит микроэлементов и витаминов. Солнечный фрукт не оставляет возможности углеводам превратиться в жировые отложения.
  • Огурец, состоящий на 95% из воды, является малокалорийным ингредиентов. Овощ обладает мочегонным эффектом, запускает процесс выведения тяжелых металлов.
  • Мята является натуральным антиоксидантом и антидепрессантом. Этот компонент имеет ярко выраженное успокаивающее свойство, способствует снижению аппетита и очищает от вредных продуктов метаболизма организм.

 

Существенные противопоказания к использованию этого напитка для снижения веса нет. Но диетологи рекомендуют отказаться от употребления воды Сасси для похудения кормящим мамочкам, беременным, людям с язвенными болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритом с повышенной кислотностью. Отказаться от данного метода снижения массы тела стоит тем, у кого возникает аллергическая реакция на отдельные компоненты средства.

Рецепты приготовления чудодейственного напитка

На изготовление жиросжигающего коктейля уходит минимум времени – необходимо измельчить несколько ингредиентов, чтобы получить полезный и необычайно вкусный напиток. Специалисты советуют включать его в рацион во время или отдельно от еды, пить жидкость допускается в любой период.

Классический вариант

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Зеленые смузи для похудения и очищения организма: 14 рецептов, советы

Для приготовления понадобится:

 

  • фильтрованная вода – 2 л;
  • свежий лимон – 2 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • корень имбиря – 25 г;
  • мята – 10 листиков;
  • натуральный мед – по вкусу.

 

 

Процесс приготовления:

 

  1. В стеклянную емкость вылить подготовленную воду.
  2. Из одного солнечного фрукта выжать сок, влить в жидкость.
  3. Второй лимон вместе с огурцом измельчить тонкими ломтиками.
  4. На мелкой терке натереть имбирный корень и сложить в стеклянную емкость.
  5. В лимонную воду добавить листочки мяты, огурец и лимон.
  6. Тщательно перемешать напиток.
  7. Взять крышку и закрыть ей стеклянную емкость.
  8. Поставить в холодильник.
  9. Напиток настаивается ночь, а лучше оставить его на 24 часа.

Это классический вариант, при желании рецепт можно разнообразить. Худейте со вкусом, добавив к огурцу, нарезанному ломтиками, не только лимон, но и апельсин или лайм. Мятные листочки можно заменить чабрецом, шалфеем или вербеной.

Обязательно соблюдать условия хранения напитка. Максимальная эффективность коктейля обеспечивается низким температурным режимом. Жиросжигающий коктейль прекрасно сохраняется в холодильнике. Ежедневно худеющим необходимо готовить новую порцию чудодейственного средства.

С добавлением апельсина

Этот вариант жиросжигающего коктейля прекрасно подходит тем, кого не устраивает кислый вкус лимона. В таком случае солнечный фрукт можно заменить другими цитрусовыми – мандарином, грейпфрутом или апельсином.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Петрушка для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Для приготовления потребуется:

 

  • апельсин – 1 шт.;
  • мята – 10 листочков;
  • шалфей – 4 листика (можно не включать этот ингредиент);
  • вода – 2 л.

 

 

Процесс приготовления:

 

  1. Промыть и просушить апельсин. Нарезать цитрусовый на тонкие пластинки.
  2. Ароматные травки сполоснуть, листочки растереть руками.
  3. В емкость из стекла сложить апельсиновые пластинки и залить водой.
  4. Добавить ароматные травы, хорошо перемешать.
  5. Накрыть емкость крышкой и оставить при комнатной температуре на 30 минут.
  6. Затем убрать в холодильник.
  7. Жидкость настаивается ночь.

 

 

Жиросжигающий напиток утолит жажду в летний день, стимулирует расщепление жировых отложений и улучшит метаболизм. Также такой коктейль позволит насытить организм питательными веществами.

С корицей

Приготовить напиток по этому рецепту не составит труда. Вода с корицей является прекрасным иммуностимулятором, они быстро вернут былую стройность и подтянутость фигуре.

 

Для приготовления необходимы:

 

  • кипяченая вода – 2 литра;
  • имбирный корень – 25 г;
  • мята – 6 листиков;
  • лайм или лимон – 1 шт.;
  • натуральный мед – 8 ч. л.;
  • огурец – 1 шт.;
  • молотая корица – 4 ч. л.

 

 

Процесс приготовления:

 

  1. В стеклянную емкость высыпать молотую приправу и добавить кипяток.
  2. Оставить ингредиенты до остывания.
  3. Огурец и выбранный цитрус измельчить на небольшие кусочки.
  4. Очистить имбирный корень, измельчить на тонкие кружочки.
  5. Добавить в теплую жидкость натуральный мед, листья мяты, имбирный корень, огурец и лимон.
  6. Компоненты хорошо перемешать. Емкость накрыть крышкой и поставить в холодильник.
  7. Выдержать в течение 8-ми часов. Утром процедить и пить.

 

 

В зимнее время найти свежую мяту проблематично. Диетологи советуют отказаться от использования этого ингредиента, а не заменять его высушенными вариантами, купленными в аптеке. Сухая трава не передает полезные свойства жидкости.

Без мяты

Отличный вариант для снижения веса в холодное время года.

Для приготовления потребуется:

 

  • 1 ст. л. натертого корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 средний огурец;
  • 2 л отфильтрованной воды.

 

Процесс приготовления:

 

  1. Огурец с лимоном промыть под проточной водой.
  2. Вместе с кожурой измельчить тонкими ломтиками.
  3. Подготовленные ингредиенты сложить в стеклянную емкость.
  4. Добавить измельченный имбирный корень. Тщательно перемешать все компоненты.
  5. Залить холодной жидкостью и снова помешать.
  6. Поставить до утра в холодильник.

 

Как пить, чтобы был результат

При приеме воды Сасси необходимо учитывать некоторые нюансы. Напиток делится на восемь порций. Похудевшие и специалисты рекомендуют придерживаться такой схемы:

  • натощак утром – первый стакана;
  • в перерыве между первым и вторым завтраками – второй и третий стаканы;
  • до обеда – четвертый и пятый стаканы;
  • до ужина – шестой и седьмой;
  • через час после ужина – восьмой.

 

Готовить организм необходимо постепенно, в три этапа:

  1. 4 дня употреблять воду Сасси;
  2. сделать перерыв на 3-5 суток;
  3. пройти основной курс в течение 28 дней.

 

После можно включать лимонную жидкость в качестве освежающего коктейля в летнее время. Чтобы достичь нужного результата, в рацион добавляют больше овощей и фруктов, низкокалорийных блюд. После очищения организма от шлаков произойдут изменения в массе тела. По мнению американского диетолога за основной курс можно избавиться минимум от 5 лишних килограммов.

 

В видеоматериале рассказывается о рецептах приготовления чудодейственного напитка и результатах, которых удалось достичь похудевшим:

Поделитесь статьей в соц. сетях:Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Напитки для похудения в домашних условияхРецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Петрушка для похудения: отвар, настой, рецепты и результаты

Источник: https://dietabez.ru/dlya-pohudeniya/voda-sassi-prostoy-retsept-dlya-pohudeniya-s-apelsinom-bez-myaty-i-drugie-varianty.html

Петрушка для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Пей и худей. Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

В статье обсуждаем петрушку для похудения. Рассказываем о ее составе, полезных свойствах и противопоказания. Вы узнаете простые и эффективные рецепты приготовления петрушки для снижения веса, отзывы и результаты женщин, которые использовали продукт для улучшения фигуры.

Содержание

Что такое петрушка

Петрушка — двухлетнее растение, которое относится к семейству Зонтичные. Ее корень имеет форму моркови, в первый год у него образуется лишь розетка листьев. На 2 год образуется круглый стебель, разветвляющийся от середины, с маленькими желобками. Листья растения темно-зеленые, дважды или трижды перистые, зубчатые по краям.

Цветки петрушки собираются в зонтичные соцветия. Изначально листья растения были гладкими, но в результате селекции был выведен сорт кудрявой петрушки. Благодаря этой особенности пряную траву стало возможным отличить от ядовитого растения — дикого кокорыша.

Всего существует 2 вида пряной зелени, самым распространенным является петрушка кудрявая (др. название петрушка обыкновенная). Ее используют в сушеном и свежем виде в качестве специи и для добавления в свежие салаты.

Где растет

Родиной растения принято считать восточные страны Средиземного моря и западные азиатские страны. В настоящее время петрушка растет повсеместно от Европы до Китая. Также ее выращивают в восточной части Африки и Латинской Америке.

Химический состав петрушки

В состав петрушки входят такие вещества:

  • витамин А (ретинол);
  • витамины группы В;
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Е (токоферол);
  • биотин;
  • филлохонин;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • крахмал;
  • моносахариды;
  • дисахариды;
  • декстрины.

100 г продукта содержат всего лишь 49 ккал, что делает его полезным при похудении.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Мята для похудения: рецепты освежающих напитков для борьбы с лишними килограммами

Польза петрушки для похудения

Полезные свойства петрушки на процесс снижения веса обусловлены ее богатым химическим составом. Польза растения:

  • петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому она полезна всем худеющим;
  • уменьшает аппетит;
  • содержит клетчатку, благодаря которой происходит очищение организма, выведение из него шлаков и предотвращения накопления жиров и вредных веществ;
  • отлично насыщает организм, благодаря чему вам хочется меньше есть;
  • повышает сжигание жировых отложений;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует выведению лишней жидкости;
  • уменьшает отечность;
  • положительно влияет на функционирование щитовидной железы, из-за нарушений которой появляются проблемы с лишним весом;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • улучшает пищеварение.

Как мы уже сказали, петрушка — это продукт с отрицательной калорийностью. Это означает, что на ее переваривание организму требуется больше энергии, нежели калорий, получаемых после употребления этой травы в пищу.

Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца и сосудов. Напиток помогает укрепить стенки сосудов и снизить содержание сахара в крови. Для приготовления сока пропустите мелко нарезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.

Как принимать зелень для снижения веса

Использовать петрушку для снижения веса можно как в свежем виде, так и в качестве настоев, отваров, смузи, коктейлей и чая. Использовать можно не только свежие и сушеные листья, но также корень растения и семена.

Во время похудения не стоит надеяться только на зелень. Для снижения веса требуется придерживаться комплексного подхода, который включает:

Если вы будете мало двигаться, есть все подряд, то не заметите никакого эффекта похудения. Можно сочетать употребление петрушки вместе с диетами, например, кремлевской и кето-диетой.

Корень петрушки для похудения

Чаще всего лишний вес человек набирает за зиму вследствие малоподвижного образа жизни. Но пора приводить себя в порядок, особенно если впереди сезон отпусков и отдыха у моря!

Для похудения можно использовать корень растения, эффект от него будет не меньше, чем от свежей зелени или семян. Используйте наш рецепт, чтобы получить стройное и красивое тело!

Ингредиенты:

  • корень петрушки — 3 шт;
  • растительное масло — 2 ст.л.

Как приготовить: Натрите корни растения на терке, после чего поместите их в банку объемом 0,5 л. Влейте масло, хорошенько перемешайте.

Как использовать: Приготовленный состав ешьте на протяжении 1 дня раз в неделю. Длительность приема — 30-90 дней.

Результат: За месяц приема целебного средства вы похудеете на 5 кг, за 3 месяца — на 15 кг. Важно: не переедайте на ночь, откажитесь от газированной воды, иначе лишний вес не уйдет.

Отвар петрушки для похудения

Ниже представлены рецепты отваров для похудения. Такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и корректирует вес.

Бабушкин рецепт

Ингредиенты:

  • петрушка — 50 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Помойте зелень, мелко нарежьте и слегка растолките, чтобы она пустила сок. Используйте петрушку в таком соотношении: 2 ч.л. сока на 1 стакан воды. Залейте сок зелени водой, и варите состав четверть часа на слабом огне. Остудите отвар и процедите через марлю.

Как пить: Пейте отвар натощак в течение дня на протяжении 2 недель. Разовая дозировка составляет 0,5 стакана. Пейте напиток в тот момент, когда почувствуете голод.

Результат: Отвар петрушки помогает снизить вес, стабилизирует менструальный цикл и укрепляет иммунитет.

С лимоном и йодом

Ингредиенты:

  • петрушка — 0,1 кг;
  • йод — 1 капля;
  • лимон — 1 шт;
  • вода — 2 л.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Зелень залейте кипятком, затем 5-10 минут проварите, добавьте лимонный сок и йод.

Как пить: Пейте отвар при ощущении жажды. За один прием нужно сделать не более 2 глотков. Продолжительность приема — не менее 10 дней.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Как принимать петрушку для похудения: лучшие жиросжигающие рецепты

С ромашкой и мятой

Ингредиенты:

  • зелень — 1 ст.л;
  • ромашка — 1 ст.л;
  • мята — 1 ст.л;
  • вода — 2 стакана.

Как приготовить: Залейте травы теплой водой, после чего кипятите состав на медленном огне 7 минут. Отвар остудите, процедите. По желанию добавьте сок лимона или корицу.

Как использовать: Пейте отвар в течение дня.

Вода с петрушкой

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Мелко нарежьте зелень и выдавите из нее сок. Вылейте 2 ч.л. полученного сока в емкость и залейте их кипятком, плотно накройте крышкой. Спустя 10 минут процедите настой.

Как использовать: Пейте напиток натощак на протяжении 15 дней. Повторите курс через месяц.

С лимоном

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок.

Как приготовить: Перемелите зелень без стеблей. Выдавите сок из лимона. Смешайте продукты с водой.

Как использовать: Пейте напиток по 1 или 2 стакана в день с промежутком через день. По желанию добавьте немного меда.

Результат: Такой напиток помогает сжечь жировые отложения, устраняет целлюлит, укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами.

С имбирем

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл;
  • имбирный корень — 1 шт;
  • сок лимона — 10 г;
  • мята — 1 ст.л;
  • корица — 1 щепотка.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Добавьте в него остальные продукты и залейте кипятком.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

Рецепты смузи с петрушкой

Побалуйте себя прекрасными и полезными смузи с петрушкой, которые вам помогут похудеть и улучшить самочувствие!

С огурцом и ананасом

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 100 мл;
  • ананас — 1 шт;
  • огурец — 1 шт.

Как приготовить: Для приготовления смузи вам потребуется половина огурца и ананаса. Все продукты хорошенько промойте, очистите и поместите в кухонный комбайн. Влейте воду, перемешайте.

Как пить: Пейте смузи в течение дня.

С огурцом

Ингредиенты:

  • огурец — 1 шт;
  • петрушка — 2 пучка.

Как приготовить: Крупный огурец промойте под водой, снимите с него шкурку, затем нарежьте его произвольно и поместите в блендере. Мелко нарубите зелень и добавьте ее к огурцу, после чего включите блендер.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

С укропом, яблоками и огурцом

Ингредиенты:

  • яблоки — 2 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • сельдерей — 50 г;
  • мята — 2 ст.л;
  • петрушка и укроп — по 2 пучка.

Как приготовить: Снимите кожуру с огурца и яблок, нарежьте их. Зелень мелко порубите. Выжмите сок из половинки лимона. Все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как использовать: Пейте смузи на завтрак.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Отвар петрушки для похудения: рецепты настоя

Рецепт овощного коктейля

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка и укроп — по 1 пучку;
  • сельдерей — 100 г.

Как приготовить: Все продукты мелко нарежьте, затем взбейте в блендере и добавьте лимонный сок. Полученный состав разбавьте водой в соотношении 1 к 4.

Как пить: Пейте напиток по утрам натощак.

С ананасом

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • апельсин — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • зелень — 1 пучок;
  • ананас — половинка.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Фрукты и зелень измельчите, затем взбейте в блендере.

Как использовать: Пейте напиток при приступах голода или за полчаса до приема пищи.

Чай с петрушкой для похудения

Не менее эффективен для снижения веса напиток с зеленью. Для его приготовления используйте нижеприведенные рецепты.

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • сушеная петрушка — 1 ч.л.

Как приготовить: Траву залейте кипятком, после чего подождите 5-10 минут.

Как пить: Употребляйте чай с долькой лимона в дневное время.

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • сушеная петрушка — 1 ч.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте траву кипятком, после чего томите состав на водяной бане 5 минут.

Как пить: Употребляйте чай до еды или во время приступа голода.

Семена петрушки для похудения

Если под рукой нет свежей зелени, то используйте семена растения. На их основе можно приготовить настой или по желанию пожуйте семена, когда почувствуете сильный голод.

Ниже приведен рецепт.

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте семена кипятком. Настаивайте состав 20 минут.

Как использовать: Выпейте настой перед едой в обед или вечером.

Видео: Напиток с петрушкой для похудения

Кефир с петрушкой для похудения

Особую пользу для организма приносят кисломолочные напитки. Так почему бы не совместить кефир с зеленью, чтобы сделать талию стройнее, а самочувствие лучше? Мы подготовили для вас несколько рецептов коктейлей, благодаря которым вы сможете очистить организм от вредных веществ и похудеть. Для напитков используйте кефир 1%.

Рецепт кефира с петрушкой

Ингредиенты:

  • кефир — 220 мл;
  • имбирный корень — 70 г;
  • зелень — пучок.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке, затем все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как пить: Принимайте напиток на ночь.

С творогом

Ингредиенты:

  • кефир — 250 мл;
  • петрушка и укроп — по одному пучку;
  • творог — 50 г;
  • корица и имбирь — по одной щепотке;
  • настой петрушки — 100 мл.

Как приготовить: Смешайте все ингредиенты. Настой приготовьте по ранее описанному рецепту, затем залейте им полученный состав.

Как использовать: Напитком замените 1 прием пищи.

С семенами зелени

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 1 ст.л;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Измельчите семена растения в кофемолке, затем высыпьте их в кефир, перемешайте.

Как использовать: Выпейте напиток на ночь.

С яблоком и имбирем

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • зелень — пучок;
  • имбирный корень — 50 г;
  • корица — 1 щепотка;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Снимите кожицу с яблоками, порежьте его на дольки. Продукты поместите в блендер, залейте кефиром и измельчите.

Как использовать: Пейте напиток утром и вечером.

С чесноком

Ингредиенты:

  • чеснок — 2 зубчика;
  • кефир — 250 мл;
  • петрушка — пучок;
  • имбирь — 1 ч.л.

Как приготовить: Зелень без стеблей смешайте с остальными компонентами в блендере, залейте кефиром, взбейте.

Как использовать: Пейте коктейль перед едой.

На сколько можно похудеть

Как правило, при активных занятиях спортом и правильном питании за неделю можно похудеть на 3-5 кг. В это время желательно устраивать 1 разгрузочный день и по возможности не есть после 6 вечера.

Противопоказания

Запрещено употреблять петрушку в следующих случаях:

  • беременность;
  • цистит;
  • камни в почках;
  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • гипотония;
  • анемия.

В случае передозировки продукта может наблюдаться раздражение почечной ткани. Употребление петрушки при беременности запрещено из-за возможного наступления выкидыша.

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и женщин о применении петрушки для снижения веса.

Анна, диетолог

Каждый человек, стремящийся похудеть, должен понимать, для получения результата недостаточно просто посидеть на диете. Необходимо менять свой образ жизни, больше двигаться и меньше есть вредных продуктов. Да, петрушка действительно помогает похудеть, но только в совокупности со спортом и сбалансированным питанием.

Олег, терапевт

Несмотря на всю пользу петрушки, я рекомендую употреблять ее с осторожностью. Во-первых, она запрещена при беременности, во-вторых, может стать причиной раздражения почечной ткани. Но для похудения любая зелень эффективна хотя бы потому, что в ней присутствует множество полезных витаминов и элементов.

Татьяна, 28 лет

Мне посоветовала подруга попробовать похудение с помощью петрушки. За месяц она смогла скинуть 4 кг, но при этом стала придерживаться принципов правильного питания. Мой результат — минус 7 кг за полтора месяца, в это время я пила смузи на основе этого продукта, ела семена и корни зелени. Таким результатом вполне довольна.

Мария, 39 лет

Я пила напиток с петрушкой для похудения на протяжении месяца. Мне удалось похудеть на 3 кг. Честно, думала, что результат будет лучше. Теперь хочу попробовать питьевую диету и низовую, так как большая часть лишнего веса у меня скопилась на бедрах.

Помните, похудеть при помощи петрушки вы можете только в том случае, если будете совмещать ее употребление с физической активностью. Если же вы хотите добиться быстрого похудения, то рекомендуем вам попробовать диету минус 10 кг за 10 дней.

Источник: https://o-tele.ru/petrushka-dlya-pohudeniya/

Отвар петрушки для похудения: рецепты настоя

Польза петрушки

Многие недооценивают ценность такой разновидности зелени, как петрушка. Она богата витамином С, кроме этого зелень содержит витамины А, К, В9, В12, фолиевую кислоту, бета-каротин, фосфор, калий, кальций, железо, а также флавоноиды (кверцетин) и другие питательные вещества. Петрушка обладает следующими полезными свойствами:

  • мочегонный эффект помогает вывести токсические вещества из организма человека;
  • успешно борется с анемией;
  • укрепляет иммунитет;
  • является хорошим антибактериальное средством, препятствующим размножению патогенной микрофлоры кишечника;
  • семена зелени улучшают гормональный фон, нормализуют менструальный цикл у женщин;
  • флавоноид апигенин, находящийся в составе, регулирует уровень сахара в крови, останавливает развитие раковых клеток;
  • является тонизирующим средством;
  • веточка зелени помогает устранить неприятный запах изо рта эффективнее жвачки и других средств;
  • вещества лимонен и эвгенол имеют противоопухолевую активность;
  • является природным афродизиаком, улучшает мужскую потенцию;
  • ежедневное употребление зелени в умеренных количествах нормализует артериальное давление, предотвращает риск инфарктов и инсультов;
  • сок из зелени является хорошим успокоительным средством;
  • помогает при лечении блефарита и конъюнктивита;
  • очищает печень;
  • налаживает работу надпочечников и щитовидной железы;
  • масло из зелени улучшает состояние кожи, волос;
  • листья зелени применяются в качестве легкого слабительного средства;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • помогает бороться с грибковыми заболеваниями благодаря большому содержанию хлорофилла;
  • наличие витамина К способствует усвоению кальция и минералов, что укрепляет костную ткань.

Петрушка для похудения

Все части петрушки – листья, стебли, корни, семена – можно употреблять в пищу. Они оказывают неоценимую помощь при сбросе веса. Польза зелени для похудения:

  • Подавляет аппетит. Небольшое количество свежей зелени или отвара перед едой обеспечит скорое наступление сытости, что убережет от переедания и как следствие набора лишнего веса.
  • Обладает мочегонным эффектом, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что затем избавляет от отеков и лишнего веса.
  • Улучшает жирообмен в подкожной клетчатке, эффективно расщепляет жиры, помогает избавиться от целлюлита.
  • Выводит шлаки и токсичные вещества, что помогает восстановить обмен веществ, при нормальном метаболизме лишние жиры не откладываются.

Зелень обладает минимальной калорийностью. Это значит, на ее переработку тратится много энергии, а прибывает после ее употребления немного. Благодаря этому свойству блюда и напитки на основе петрушки способствуют похудению. Регулярное употребление данного вида зелени в свежем виде, в чаях или настоях на протяжении месяца поможет избавиться до 5 кг лишнего веса. Более внушительного результата можно добиться при соблюдении низкокалорийного питания и умеренной физической активности.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Вода Сасси: простой рецепт для похудения с апельсином, без мяты и другие варианты

Отвар из петрушки

Для приготовления отвара петрушки для похудения возьмите пучок зелени, хорошо промойте его, обсушите и мелко порежьте. Залейте массу кипятком, проварите 2-3 минуты. Дайте отвару остыть, после процедите. Концентрированный напиток можно разбавить чистой водой в соотношении 1:1. Если отвара по количеству получилось больше разовой порции, то его можно на несколько часов отправить в холодильник. С течением времени полезные свойства напитка уходят.

Концентрированный или разбавленный отвар петрушки для похудения нужно принимать на голодный желудок. Рекомендуется это делать утром натощак и вечером перед сном. Некоторые употребляют отвар в перерывах между приемами пищи, если человек испытывает сильное чувство голода. Длительность приема такого средства не должна превышать две недели. После этого необходимо сделать месяц перерыва, затем можно возобновить употребление отвара петрушки без вреда для здоровья.

Напитки из петрушки для похудения

Зачастую из листьев и стеблей петрушки делают отвары, настои, чаи или коктейли, например, с добавлением кефира, лимона, сельдерея и некоторых других продуктов. Для тех, кому сложно дается употребление чистых отваров, прекрасно подойдут различные варианты коктейлей. Дополнительные ингредиенты в таких напитках не только обогащают вкус, но и наделяют коктейль другими полезными свойствами. Все напитки помогают скорректировать вес, улучшить здоровье и внешний вид.

Настой

Данный вариант напитка прекрасно борется с лишним весом и целлюлитом. Для его приготовления заварите в кипятке 2 ст. л. свежей рубленой зелени, накройте крышкой, настаивайте 10 минут. Перед употреблением настой процедите. Для достижения желаемого эффекта выпивайте на протяжении дня 1 стакан такого настоя. Курс приема не должен превышать 14 дней.

Петрушка с лимоном

Напиток с лимоном можно употреблять не более 4 раз в неделю. В эти дни допускается выпивать всего 1-2 стакана. Чтобы приготовить такое средство для похудения, возьмите пучок петрушки, промойте, измельчите в блендере. Добавьте к зелени сок одного лимона и пол-литра чистой воды. По желанию можно растворить немного меда, но не следует злоупотреблять этим продуктом, ведь его большое количество снижает жиросжигающий эффект напитка.

С кефиром

Эффективный напиток из петрушки для похудения делают с кефиром. Он призван ускорить метаболизм, кроме того, он хорошо утоляет чувство голода. Такой коктейль с кефиром рекомендуют употреблять за 2-3 часа до сна. Чтобы приготовить напиток, ускоряющий метаболизм, взбейте в блендере стакан обезжиренного кефира, 20 г корня имбиря, пучок зелени. Употребляйте коктейль сразу после приготовления.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Насколько эффективен отвар петрушки для похудения? Рецепты

С сельдереем

Напиток с сельдереем является хорошим тонизирующим и жиросжигающим средством. При этом коктейль снижает тягу к вредным продуктам питания. Для приготовления данного многокомпонентного напитка кроме вышеперечисленных ингредиентов понадобятся яблоки, огурцы, апельсин, лимон, мята, укроп, чистая вода. Удалите из 2-3 яблок косточки, нарежьте дольками, нашинкуйте огурцы с сельдереем.

Снимите кожуру с цитрусовых, измельчите мякоть лимона и апельсина. Нарвите руками мятные листья, измельчите два вида зелени ножом или с помощью блендера, все залейте 4 литрами чистой холодной воды. Настаивайте жиросжигающий напиток в холодильнике на протяжении суток. Выпивайте утром по стакану такого тонизирующего коктейля, и заряд бодрости на целый день гарантирован.

Чай из петрушки для похудения

Если заменить привычную заварку на чай из петрушки и выпивать по чашке 3 раза в день, то всего за неделю можно избавиться от 2 лишних кг и нескольких сантиметров объема в проблемных местах. Для приготовления одной порции залейте 200 мл кипятка столовую ложку свежей рубленой зелени. Настаивайте 15 минут, процедите, пейте чай горячим. За неимением свежей петрушки можно использовать замороженную или сушеную зелень в том же количестве.

Семена и корень петрушки для похудения

Для коррекции веса можно использовать не только листья со стеблями. Эффективен и корень петрушки для похудения. Его можно употреблять сырым, предварительно натерев на терке, либо добавлять в салаты. Примером такого диетического салата является смесь из тертой сырой моркови, корня петрушки, любой другой рубленой зелени. В качестве заправки для салата можно использовать, лимонный сок, нежирный йогурт или их смесь.

Простой, но очень эффективный способ для утоления чувства голода и снижения аппетита – пожевать семена петрушки либо выпить приготовленный на их основе настой. Сделать такой напиток в домашних условиях очень просто: необходимо залить 2 ч. л. семян стаканом кипятка и оставить на 20 минут настаиваться. Напиток употребляют в перерывах между приемами пищи холодным или теплым.

Рецепт Для Похудения С Мятой И Петрушкой. Как использовать листья мяты для похудения?

Противопоказания

Перед началом употребления таких средств на основе зелени, как отвар петрушки для похудения, настой, чай или коктейль в длительной перспективе, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. На первый взгляд панацея от лишнего веса и многих других болезней, петрушка для похудения противопоказана:

  • при воспалениях почек;
  • страдающим заболеваниями мочевого пузыря;
  • беременным на любом сроке – из-за гипертонуса матки;
  • аллергикам.

Видео

Источник: https://allslim.ru/924-otvar-petrushki-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: