Коктейль из петрушки для похудения

Содержание

Коктейль с петрушкой, лимоном и корицей поможет в сжигании жира естественным путем

Петрушка с лимоном и корицей содержит мощные антиоксиданты, которые помогут вам похудеть натуральным образом.

Петрушка, лимон и корица - отличная смесь для детоксикации организма и снижения веса абсолютно естественным путем. Этот коктейль из петрушки также помогает ускорить обмен веществ, поэтому, если вы хотите похудеть, вы можете начать готовить его прямо сегодня, так как это очень легко сделать, и результаты вас порадуют.

Смесь этих продуктов в данном напитке обеспечит его очищающими свойствами, которые ускоряют обмен веществ. Они также обеспечат ваш организм высоким количеством витамина С и помогут в сжигании жира в ночное время.

Свойства петрушки, лимона и корицы для похудения.

Петрушка является одним из наиболее эффективных ингредиентов для борьбы с лишним весом, поскольку ее великолепные свойства помогают ускорить обмен веществ абсолютно эффективным способом и избавить вас от избытка жидкости в организме.

Корица, со своей стороны, способствует выведению токсинов, обладает мочегонным, пищеварительным, насыщающим действием и позаботится о здоровье сердца. Она также будет влиять на жировую прослойку, особенно в области живота, постепенно уменьшая ее размеры и делая живот плоским.

Теперь поговорим о лимоне. Пожалуй, всем известно, что лимон содержит большое количество витамина С, а это один из сильнейших антиоксидантов, который очищает и выводит так называемые шлаки из нашего организма. Он также способствует выведению лишней жидкости, что заметно скажется на уменьшении объема живота. Выведет токсины и уберет вздутие живота, что сделает его более плоским, а талию тоньше.

Ингредиенты:

  • 100 мл. воды
  • Пучок свежей петрушки
  • Сок одного лимона
  • 1 маленькая ложка порошка корицы

Способ приготовления и употребления:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не получите однородную массу. Пейте свежеприготовленным натощак, или в качестве замены вашего ужина. Вы можете употреблять его столько, сколько хотите, потому что его ингредиенты абсолютно здоровы и натуральны, у него нет побочных эффектов.

Ставьте лайк, если вам была полезна эта статья, и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новинок.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/sekrety_zdorovia/kokteil-s-petrushkoi-limonom-i-koricei-pomojet-v-sjiganii-jira-estestvennym-putem-5c8bb24798aeb300b3c88958

Петрушка для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Как принимать петрушку для похудения: лучшие жиросжигающие рецепты

В статье обсуждаем петрушку для похудения. Рассказываем о ее составе, полезных свойствах и противопоказания. Вы узнаете простые и эффективные рецепты приготовления петрушки для снижения веса, отзывы и результаты женщин, которые использовали продукт для улучшения фигуры.

Содержание

Что такое петрушка

Петрушка — двухлетнее растение, которое относится к семейству Зонтичные. Ее корень имеет форму моркови, в первый год у него образуется лишь розетка листьев. На 2 год образуется круглый стебель, разветвляющийся от середины, с маленькими желобками. Листья растения темно-зеленые, дважды или трижды перистые, зубчатые по краям.

Цветки петрушки собираются в зонтичные соцветия. Изначально листья растения были гладкими, но в результате селекции был выведен сорт кудрявой петрушки. Благодаря этой особенности пряную траву стало возможным отличить от ядовитого растения — дикого кокорыша.

Всего существует 2 вида пряной зелени, самым распространенным является петрушка кудрявая (др. название петрушка обыкновенная). Ее используют в сушеном и свежем виде в качестве специи и для добавления в свежие салаты.

Где растет

Родиной растения принято считать восточные страны Средиземного моря и западные азиатские страны. В настоящее время петрушка растет повсеместно от Европы до Китая. Также ее выращивают в восточной части Африки и Латинской Америке.

Химический состав петрушки

В состав петрушки входят такие вещества:

  • витамин А (ретинол);
  • витамины группы В;
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Е (токоферол);
  • биотин;
  • филлохонин;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • крахмал;
  • моносахариды;
  • дисахариды;
  • декстрины.

100 г продукта содержат всего лишь 49 ккал, что делает его полезным при похудении.

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Насколько эффективен отвар петрушки для похудения? Рецепты

Польза петрушки для похудения

Полезные свойства петрушки на процесс снижения веса обусловлены ее богатым химическим составом. Польза растения:

  • петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому она полезна всем худеющим;
  • уменьшает аппетит;
  • содержит клетчатку, благодаря которой происходит очищение организма, выведение из него шлаков и предотвращения накопления жиров и вредных веществ;
  • отлично насыщает организм, благодаря чему вам хочется меньше есть;
  • повышает сжигание жировых отложений;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует выведению лишней жидкости;
  • уменьшает отечность;
  • положительно влияет на функционирование щитовидной железы, из-за нарушений которой появляются проблемы с лишним весом;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • улучшает пищеварение.

Как мы уже сказали, петрушка — это продукт с отрицательной калорийностью. Это означает, что на ее переваривание организму требуется больше энергии, нежели калорий, получаемых после употребления этой травы в пищу.

Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца и сосудов. Напиток помогает укрепить стенки сосудов и снизить содержание сахара в крови. Для приготовления сока пропустите мелко нарезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.

Как принимать зелень для снижения веса

Использовать петрушку для снижения веса можно как в свежем виде, так и в качестве настоев, отваров, смузи, коктейлей и чая. Использовать можно не только свежие и сушеные листья, но также корень растения и семена.

Во время похудения не стоит надеяться только на зелень. Для снижения веса требуется придерживаться комплексного подхода, который включает:

Если вы будете мало двигаться, есть все подряд, то не заметите никакого эффекта похудения. Можно сочетать употребление петрушки вместе с диетами, например, кремлевской и кето-диетой.

Корень петрушки для похудения

Чаще всего лишний вес человек набирает за зиму вследствие малоподвижного образа жизни. Но пора приводить себя в порядок, особенно если впереди сезон отпусков и отдыха у моря!

Для похудения можно использовать корень растения, эффект от него будет не меньше, чем от свежей зелени или семян. Используйте наш рецепт, чтобы получить стройное и красивое тело!

Ингредиенты:

  • корень петрушки — 3 шт;
  • растительное масло — 2 ст.л.

Как приготовить: Натрите корни растения на терке, после чего поместите их в банку объемом 0,5 л. Влейте масло, хорошенько перемешайте.

Как использовать: Приготовленный состав ешьте на протяжении 1 дня раз в неделю. Длительность приема — 30-90 дней.

Результат: За месяц приема целебного средства вы похудеете на 5 кг, за 3 месяца — на 15 кг. Важно: не переедайте на ночь, откажитесь от газированной воды, иначе лишний вес не уйдет.

Отвар петрушки для похудения

Ниже представлены рецепты отваров для похудения. Такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и корректирует вес.

Бабушкин рецепт

Ингредиенты:

  • петрушка — 50 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Помойте зелень, мелко нарежьте и слегка растолките, чтобы она пустила сок. Используйте петрушку в таком соотношении: 2 ч.л. сока на 1 стакан воды. Залейте сок зелени водой, и варите состав четверть часа на слабом огне. Остудите отвар и процедите через марлю.

Как пить: Пейте отвар натощак в течение дня на протяжении 2 недель. Разовая дозировка составляет 0,5 стакана. Пейте напиток в тот момент, когда почувствуете голод.

Результат: Отвар петрушки помогает снизить вес, стабилизирует менструальный цикл и укрепляет иммунитет.

С лимоном и йодом

Ингредиенты:

  • петрушка — 0,1 кг;
  • йод — 1 капля;
  • лимон — 1 шт;
  • вода — 2 л.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Зелень залейте кипятком, затем 5-10 минут проварите, добавьте лимонный сок и йод.

Как пить: Пейте отвар при ощущении жажды. За один прием нужно сделать не более 2 глотков. Продолжительность приема — не менее 10 дней.

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Эффективна ли петрушка для похудения: польза и вред, простые и классные рецепты

С ромашкой и мятой

Ингредиенты:

  • зелень — 1 ст.л;
  • ромашка — 1 ст.л;
  • мята — 1 ст.л;
  • вода — 2 стакана.

Как приготовить: Залейте травы теплой водой, после чего кипятите состав на медленном огне 7 минут. Отвар остудите, процедите. По желанию добавьте сок лимона или корицу.

Как использовать: Пейте отвар в течение дня.

Вода с петрушкой

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Мелко нарежьте зелень и выдавите из нее сок. Вылейте 2 ч.л. полученного сока в емкость и залейте их кипятком, плотно накройте крышкой. Спустя 10 минут процедите настой.

Как использовать: Пейте напиток натощак на протяжении 15 дней. Повторите курс через месяц.

С лимоном

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок.

Как приготовить: Перемелите зелень без стеблей. Выдавите сок из лимона. Смешайте продукты с водой.

Как использовать: Пейте напиток по 1 или 2 стакана в день с промежутком через день. По желанию добавьте немного меда.

Результат: Такой напиток помогает сжечь жировые отложения, устраняет целлюлит, укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами.

С имбирем

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл;
  • имбирный корень — 1 шт;
  • сок лимона — 10 г;
  • мята — 1 ст.л;
  • корица — 1 щепотка.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Добавьте в него остальные продукты и залейте кипятком.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

Рецепты смузи с петрушкой

Побалуйте себя прекрасными и полезными смузи с петрушкой, которые вам помогут похудеть и улучшить самочувствие!

С огурцом и ананасом

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 100 мл;
  • ананас — 1 шт;
  • огурец — 1 шт.

Как приготовить: Для приготовления смузи вам потребуется половина огурца и ананаса. Все продукты хорошенько промойте, очистите и поместите в кухонный комбайн. Влейте воду, перемешайте.

Как пить: Пейте смузи в течение дня.

С огурцом

Ингредиенты:

  • огурец — 1 шт;
  • петрушка — 2 пучка.

Как приготовить: Крупный огурец промойте под водой, снимите с него шкурку, затем нарежьте его произвольно и поместите в блендере. Мелко нарубите зелень и добавьте ее к огурцу, после чего включите блендер.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

С укропом, яблоками и огурцом

Ингредиенты:

  • яблоки — 2 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • сельдерей — 50 г;
  • мята — 2 ст.л;
  • петрушка и укроп — по 2 пучка.

Как приготовить: Снимите кожуру с огурца и яблок, нарежьте их. Зелень мелко порубите. Выжмите сок из половинки лимона. Все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как использовать: Пейте смузи на завтрак.

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Петрушка для похудения: отвар, настой, рецепты и результаты

Рецепт овощного коктейля

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка и укроп — по 1 пучку;
  • сельдерей — 100 г.

Как приготовить: Все продукты мелко нарежьте, затем взбейте в блендере и добавьте лимонный сок. Полученный состав разбавьте водой в соотношении 1 к 4.

Как пить: Пейте напиток по утрам натощак.

С ананасом

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • апельсин — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • зелень — 1 пучок;
  • ананас — половинка.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Фрукты и зелень измельчите, затем взбейте в блендере.

Как использовать: Пейте напиток при приступах голода или за полчаса до приема пищи.

Чай с петрушкой для похудения

Не менее эффективен для снижения веса напиток с зеленью. Для его приготовления используйте нижеприведенные рецепты.

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • сушеная петрушка — 1 ч.л.

Как приготовить: Траву залейте кипятком, после чего подождите 5-10 минут.

Как пить: Употребляйте чай с долькой лимона в дневное время.

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • сушеная петрушка — 1 ч.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте траву кипятком, после чего томите состав на водяной бане 5 минут.

Как пить: Употребляйте чай до еды или во время приступа голода.

Семена петрушки для похудения

Если под рукой нет свежей зелени, то используйте семена растения. На их основе можно приготовить настой или по желанию пожуйте семена, когда почувствуете сильный голод.

Ниже приведен рецепт.

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте семена кипятком. Настаивайте состав 20 минут.

Как использовать: Выпейте настой перед едой в обед или вечером.

Видео: Напиток с петрушкой для похудения

Кефир с петрушкой для похудения

Особую пользу для организма приносят кисломолочные напитки. Так почему бы не совместить кефир с зеленью, чтобы сделать талию стройнее, а самочувствие лучше? Мы подготовили для вас несколько рецептов коктейлей, благодаря которым вы сможете очистить организм от вредных веществ и похудеть. Для напитков используйте кефир 1%.

Рецепт кефира с петрушкой

Ингредиенты:

  • кефир — 220 мл;
  • имбирный корень — 70 г;
  • зелень — пучок.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке, затем все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как пить: Принимайте напиток на ночь.

С творогом

Ингредиенты:

  • кефир — 250 мл;
  • петрушка и укроп — по одному пучку;
  • творог — 50 г;
  • корица и имбирь — по одной щепотке;
  • настой петрушки — 100 мл.

Как приготовить: Смешайте все ингредиенты. Настой приготовьте по ранее описанному рецепту, затем залейте им полученный состав.

Как использовать: Напитком замените 1 прием пищи.

С семенами зелени

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 1 ст.л;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Измельчите семена растения в кофемолке, затем высыпьте их в кефир, перемешайте.

Как использовать: Выпейте напиток на ночь.

С яблоком и имбирем

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • зелень — пучок;
  • имбирный корень — 50 г;
  • корица — 1 щепотка;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Снимите кожицу с яблоками, порежьте его на дольки. Продукты поместите в блендер, залейте кефиром и измельчите.

Как использовать: Пейте напиток утром и вечером.

С чесноком

Ингредиенты:

  • чеснок — 2 зубчика;
  • кефир — 250 мл;
  • петрушка — пучок;
  • имбирь — 1 ч.л.

Как приготовить: Зелень без стеблей смешайте с остальными компонентами в блендере, залейте кефиром, взбейте.

Как использовать: Пейте коктейль перед едой.

На сколько можно похудеть

Как правило, при активных занятиях спортом и правильном питании за неделю можно похудеть на 3-5 кг. В это время желательно устраивать 1 разгрузочный день и по возможности не есть после 6 вечера.

Противопоказания

Запрещено употреблять петрушку в следующих случаях:

  • беременность;
  • цистит;
  • камни в почках;
  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • гипотония;
  • анемия.

В случае передозировки продукта может наблюдаться раздражение почечной ткани. Употребление петрушки при беременности запрещено из-за возможного наступления выкидыша.

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и женщин о применении петрушки для снижения веса.

Анна, диетолог

Каждый человек, стремящийся похудеть, должен понимать, для получения результата недостаточно просто посидеть на диете. Необходимо менять свой образ жизни, больше двигаться и меньше есть вредных продуктов. Да, петрушка действительно помогает похудеть, но только в совокупности со спортом и сбалансированным питанием.

Олег, терапевт

Несмотря на всю пользу петрушки, я рекомендую употреблять ее с осторожностью. Во-первых, она запрещена при беременности, во-вторых, может стать причиной раздражения почечной ткани. Но для похудения любая зелень эффективна хотя бы потому, что в ней присутствует множество полезных витаминов и элементов.

Татьяна, 28 лет

Мне посоветовала подруга попробовать похудение с помощью петрушки. За месяц она смогла скинуть 4 кг, но при этом стала придерживаться принципов правильного питания. Мой результат — минус 7 кг за полтора месяца, в это время я пила смузи на основе этого продукта, ела семена и корни зелени. Таким результатом вполне довольна.

Мария, 39 лет

Я пила напиток с петрушкой для похудения на протяжении месяца. Мне удалось похудеть на 3 кг. Честно, думала, что результат будет лучше. Теперь хочу попробовать питьевую диету и низовую, так как большая часть лишнего веса у меня скопилась на бедрах.

Помните, похудеть при помощи петрушки вы можете только в том случае, если будете совмещать ее употребление с физической активностью. Если же вы хотите добиться быстрого похудения, то рекомендуем вам попробовать диету минус 10 кг за 10 дней.

Источник: https://o-tele.ru/petrushka-dlya-pohudeniya/

Насколько эффективен отвар петрушки для похудения? Рецепты

Эту ароматную зелень активно используют в кулинарии, но она еще и помогает избавиться от лишнего веса. Петрушка для похудения – натуральное вкусное средство, доступное по цене. Ее легко выращивать на даче, где она буйно растет с ранней весны и до заморозков.

Полезные свойства петрушки

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Зеленые смузи для похудения и очищения организма: 14 рецептов, советы
Петрушка очень полезна для женщин. Ее экстракты активно используют производители в своих косметических кремах и лосьонах, а отваром и замороженными кубиками представительницы прекрасной половины человечества осветляют и смягчают кожу. Если употреблять ее внутрь, эффект для красоты будет не меньшим. Растение обладает целым рядом полезных свойств для организма:

  • содержит мало калорий;
  • активизирует липидный обмен;
  • богато витаминами, особенно аскорбиновой и фолиевой кислотой;
  • уменьшает концентрацию сахара в крови;
  • содержит немало минералов (кальций, калий, фосфор, железо и др.);
  • обладает мочегонными свойствами.

Еще одно замечательное свойство растения в его пряном аромате и вкусе. Оно улучшит любое блюдо, сделает его привлекательным, аппетитным.

Как петрушка помогает худеть

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Худеем — цель!

Это растение позитивно влияет на организм сразу по нескольким направлениям, помогая сбросить лишние килограммы:

  • Отвар притупляет чувство голода, особенно, если употреблять его между едой.
  • Петрушка – довольно сильный диуретик. Она выводит избыток жидкости из организма, устраняет отеки, тем самым снижает массу.
  • Стабилизирует работу надпочечников, щитовидной железы. Сбои в работе этих органов часто виноваты в избыточном весе.
  • Как любая зелень и пряности, она способствует активному пищеварению, заставляет лучше работать кишечник.
  • Свежие листья выступают в роли легкого слабительного. Поэтому очищение от шлаков и различных токсинов гарантировано, если ароматная трава навсегда поселится в рационе.
  • Регулирует обмен жиров, снижает уровень холестерина.
  • Высокая дозировка витамина С укрепляет иммунитет.
  • Важно и то, что блюда с этим растением и его настои улучшают внешний вид, тем самым повышают настроение, уверенность в себе. А этот так важно при борьбе с избыточной массой тела.
Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Приготовление блюд и напитков из петрушки для похудения

Нет такой части этого зеленого растения, которая бы не нашла свое применение для коррекции фигуры.

Важно! В семенах и корневище петрушки концентрация эфирных масел и других веществ значительно больше, чем в листьях. Поэтому их следует употреблять в небольших количествах или начинать снижение веса при помощи травянистой части.

Зелень хороша в свежем, замороженном или высушенном виде. Корень петрушки и ее листья чаще добавляют в блюда, особенно салаты и смузи. Из семян готовят лишь настои, чай. Зеленые листья станут полезным дополнением к витаминным коктейлям из овощей и фруктов. Если нет возможности готовить изысканные блюда и необходим быстрый результат, тогда на помощь придут отвары растения.

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Петрушка для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Чтобы результат был заметным, одной только пряной травой не обойтись. Нужно активнее двигаться, пересмотреть свой пищевой рацион, исключить вредные продукты, придерживаться низкокалорийной диеты.

Как заваривать петрушку для похудения

Для заваривания чаще используют листья растения, иногда семена. В теплый период года лучше практиковать отвары и настои на свежей зелени, ведь ее в продаже в избытке. На зиму стоит насушить стеблей с листочками, чтобы баловать себя натуральным, вкусным и полезным чаем. Второй вариант – сделать запас измельченного продукта в морозилке. Хранение при низких температурах защитит от потери полезных веществ.

Отвар петрушки

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Помогает ли петрушка при похудении и как ее применять?

Это самый простой вариант ее употребления, один из древних бабушкиных рецептов. Достаточно порезать свежую зелень, немного помять ее ступкой, чтобы начал выделяться сок, залить кипятком. Варить смесь 15 минут, после этого процедить и остудить. Пропорции: на каждый стакан воды 2 чайные ложки рубленой зелени. Пить отвар петрушки по 100 мл в течение дня, как только появляется чувство голода. Лечебный курс – 2 недели.

Настой петрушки

Готовится схожим образом. 2 чайные ложки нарезанных листьев заливают 200 мл кипящей воды, но не варят, а настаивают. Спустя 10 минут настой петрушки профильтровать. Можно добавить лимонного сока.

Продолжительность приема такого средства – 1 месяц. Пить настой следует утром натощак. Готовят настойку, используя также семена петрушки из расчета половина чайной ложки их на стакан кипятка. Жидкость выпить, разделив ее на два приема.

Чай из петрушки

Это вариант для зимней борьбы с нежелательными килограммами. Для чая понадобиться сушеная зелень. Она обладает успокаивающим воздействием, что особенно важно в конце рабочего дня.

Достаточно заварить кипятком 1 столовую ложку сухой травы в чашке и подождать 15 минут. Ароматный чай из петрушки готов, его можно употреблять до 2 чашек в день. Через месяц и талия, и нервная система будут в норме.

Как принимать правильно

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Всего один стакан этого напитка перед сном сжигает жир в животе как сумасшедший!

Негативные отзывы о недостаточном влиянии пряных трав на лишний вес часто связаны с тем, что их принимают неправильно. Вот основные рекомендации:

  1. Употреблять средства с петрушкой нужно регулярно, без перерывов и пропусков.
  2. Курс лечения – не менее 2 недель, обычно он составляет месяц. После такого времени заметен результат.
  3. Настои следует пить утром натощак и между приемами пищи порциями по 100 мл.
  4. Витаминные коктейли можно пить на ночь, настои – в течение дня или утром, иначе из-за их мочегонных особенностей сна не видать.
  5. Раз в неделю, не чаще, стоит устраивать разгрузочный день и питаться лишь измельченным корнем растения, смешанным с растительным маслом.

Немного свежей зелени можно добавлять в любое блюдо в течение всего дня. Еще лучше заранее составить меню на неделю. Не лишней будет ароматная веточка в даже в обычном бутерброде. А смузи по утрам с ее участием добавят сил и бодрости.

Противопоказания

Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Коктейль с петрушкой, лимоном и корицей поможет в сжигании жира естественным путем

Это растение, хоть и привычное для многих, в больших дозировках имеет ряд противопоказаний. Ее нельзя принимать:

  • при наличии заболеваний в острой форме;
  • беременным, чтобы не спровоцировать аборт;
  • аллергикам;
  • при болезнях мочеполовой системы, особенно камнях из-за выраженного мочегонного влияния.

Тем, у кого нет перечисленных заболеваний, следует внимательно относиться к самочувствию во время курса по снижению веса, начинать с минимальных дозировок.

Рецепты

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

Самый большой “плюс” зелени в том, что она сочетается практически со всеми продуктами. В любом блюде она будет позитивно влиять на организм и вес. Например, можно приготовить “зеленое” масло. Для этого достаточно размягченное сливочное масло взбить в блендере с листиками. Оно станет таким ароматным.

Важно! Для усиленной борьбы с лишним весом лучше сочетать ее с продуктами, содержащими мало жира. Рубленую зелень хорошо подмешать к обезжиренному творогу или овсяной каше.

Она станет прекрасным дополнениям к смузи из различных фруктов, особенно киви со щепоткой корицы для пикантного вкуса. Петрушку стоит включать во все свежеотжатые овощные соки. А для утоления жажды это изумрудное растение можно смешать с минеральной водой в блендере, получится освежающий напиток нежно-зеленого цвета.

Кефир с петрушкой

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

С молоком зелень не так хорошо сочетается, как с кисломолочными продуктами. Из таких двух простых ингредиентов получается вкусная смесь, отлично утоляющая голод.

  • измельченная зелень петрушки – 1 ст. ложка;
  • нежирный кефир – 300 мл.

Кефир с петрушкой – идеальный вариант для лета: освежает и вес снижает. Можно добавить еще столовую ложку измельченного сельдерея или огурец, а вместо кефира использовать йогурт без наполнителей.

Лимон и петрушка

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

Такой подкисленный отвар обладает приятным вкусом. К нему можно добавить чайную ложку мёда, он в небольших количествах разрешен тем, кто худеет.

  • 50 г свежей петрушки;
  • 1 литр воды;
  • половина лимона (для сока).

Зелень проварить в воде около 10 минут, процедить. Остудить до теплого состояния и смешать с соком лимона. В кипяток его добавлять нельзя, это убьет витамин С, содержащийся в лимоне. Достаточно выпивать по несколько глотков между едой или когда мучает жажда.

Важно! Через 10 дней такой терапии следует сделать перерыв. Лимон и петрушка – отличный тонизирующий дуэт, богатый аскорбиновой кислотой.

Огурец, лимон, имбирь, петрушка

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

Этот витаминный коктейль ускорит метаболизм и поможет быстро снизить вес. Лучше всего употреблять его перед сном.

  • огурец – 1 шт.;
  • петрушка –несколько свежих веточек;
  • имбирь – 1 ч. ложка натертого свежего корня или сухого порошка;
  • вода (кипяченая или минеральная) – 100 мл.

Все эти компоненты легко смешать до однородной консистенции в блендере. Хранению такая зеленая смесь не подлежит.

Укроп с петрушкой

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

Комбинировать свежую зелень можно в любом рецепте. Из высушенных трав лучше готовить чай. Для этого всыпать в заварочный чайник по 1 ст. ложки сушенной зелени укропа и петрушки, залить их кипящей водой. Через 10-15 минут такой отвар можно пить вместо привычного черного чая. Больше, чем 1,5 литра в сутки не рекомендуется потреблять. Ведь в сушеных растениях концентрация активных веществ высокая. Такая смесь обладает сильным мочегонным свойством.

Отзывы и результаты худеющих

Елена, 34 года

Для меня кефир с петрушкой стал просто спасением. До этого никак не могла сбросить вес. Две недели зеленой диеты и 5 кг как не бывало, исчезли проблемы с кишечником. Летом на даче посеяла целую плантацию петрушки, чтобы наморозить запасов.

Антонина, 29 лет

Обожаю свежеотжатые соки и смузи. Стала добавлять к ним петрушку, вкус незабываемый, а результат еще лучше: за две недели сбросила 4 кг. Подруги не верят, что такие чудеса может творить обычная зелень. Теперь посиделки всегда устраиваем с зелеными витаминными напитками.

Коктейль Из Петрушки Для Похудения.

Петрушка для похудения – уникальное сочетание вкусного и полезного. Средство доступно всем. Употребление зелени в любом виде всего за месяц приведет в порядок организм и фигуру. Эффективное средство для снижения веса вовсе не обязательно должно быть дорогим и экзотическим.

Поделитесь статьей в соц. сетях:Вам также может быть интересно:Коктейль Из Петрушки Для Похудения. Нина Кильдий Ведущий эксперт Научно-исследовательского Центра Независимых Потребительских Экспертиз "ТЕСТ", руководитель отдела тестирования. Окончила Национальный университет пищевых технологий в г. Киев. Показать больше публикацийКоктейль Из Петрушки Для Похудения.

Источник: https://good-looks.info/petrushka-dlja-pohudenija.html

Поделиться этой записью: