Обруч для похудения в самаре

Содержание

Неужели простой обруч помогает похудеть?

Тонкая талия, плоский и упругий живот, стройные, подтянутые и гладкие бёдра – какая женщина не мечтает о такой идеальной фигуре? После беременности и родов всё больше женщин начинает задумываться, как без вреда для здоровья «вернуть всё в норму», и даже сделать «лучше, чем было» - а почему нет?

Вариантов добиться красивого тела очень много. Главное - было бы желание и настойчивость. Сделать все грамотно и безопасно для здоровья быстро не получится, нужны ежедневные физические тренировки, только здоровое и правильное питание, полноценный сок и хорошее настроение.

Похудеть и избавиться от лишнего жира на животе и боках помогают упражнения с обручем. Этот нехитрый гимнастический снаряд знаком нам с детства. Почти все девочки крутили обруч дома, во дворе с подругами, или в школе на уроках физкультуры, так что вспомнить, «что к чему», будет совсем нетрудно.

Именно простотой использования объясняется сегодняшняя популярность обручей для похудения в деле формирования красивой фигуры. Регулярно занимаясь по полчаса в день, можно за месяц убрать лишний жир на боках и животе, подтянуть ягодицы и бёдра – надо только знать, какой обруч хороший и как нужно правильно крутить обруч для похудения.

Почему от обруча худеют

Многих интересует вопрос, почему упражнения с обручем так популярны и эффективны?

Обруч, даже если крутить его не совсем правильно, всё равно действует на проблемные зоны и способствует эффективному похудению. А через некоторое время, приобретя элементарные навыки, можно работать с обручем по 30-40 минут в день, и смоделировать себе такую фигуру, что «все подруги обзавидуются».

Чем хорош и удобен обруч для похудения? Никакого оборудования и громоздких тренажёров для занятий не нужно: достаточно лишь освободить немного места в комнате, чтобы не задевать мебель – это можно сделать даже в маленькой квартирке.

Если крутить обруч каждый день, можно получить массу дополнительных «бонусов». Механически воздействуя на проблемные области, массируя их, обруч способствует улучшению состояния кожи, стимулируя кровообращение и обменные процессы.

Параллельно улучшается перистальтика кишечника, а это, в свою очередь, нормализует и ускоряет обмен веществ во всём организме, и тоже способствует эффективному похудению.

В ходе занятий с обручем, тренируются и сосуды, и дыхательная система, лучше начинает работать сердце, и общее самочувствие заметно улучшается: потребуется всего месяц регулярных занятий, чтобы почувствовать себя «другим человеком».

Но почему нельзя «убирать» живот и бока с помощью обычной гимнастики, без обруча для похудения? Можно, но потребуется гораздо больше времени и усилий. Дело в том, что области (зоны), считающиеся у женщин «проблемными», от природы предрасположены к накоплению и удерживанию жировых отложений: под действием гормонов, вырабатываемых женским организмом в определённые периоды жизни, синтез жировых клеток ускоряется. И бороться с этим, поверьте, нелегко: в проблемных зонах много рецепторов, запускающих процессы образования и сохранения жира, а рецепторов, помогающих его расщеплять, там очень мало. Так уж распорядилась природа!

Именно поэтому так трудно избавляться от жировых накоплений на животе, бёдрах и ягодицах. Мало помогают наклоны, повороты и качание пресса: мышцы укрепляются, а жир, если и уходит, то в небольшом количестве. Нередко женщины, отчаявшись добиться желаемого результата, обращаются за помощью к пластическим хирургам, нарушая все процессы жизнедеятельности в организме.

Обруч же заставляет подкожные жиры расщепляться, воздействуя интенсивно: механическое воздействие получается сильным, проблемные области просто «разбиваются» и начинают «рассасываться» - по сути, получается массаж, моделирующий фигуру.

Какой хороший для похудения живота и боков

Выбрать подходящий и хороший обруч для похудения очень важно: если снаряд выбран «наобум», можно потратить уйму времени, «вымотаться», но не добиться нужного результата в похудении.

Итак, как определяется эффективность обруча для похудения?

Эффективный утяжеленный обруч

Очень эффективными считаются обручи утяжелённые: при работе с ними приходится задействовать много групп мышц, и калорий тоже расходуется много, но начинающим не стоит начинать со снарядов этого типа.

Лёгкие обручи из алюминия может крутить без усилий даже ребёнок, но особого воздействия на жировые отложения они не оказывают. А вот снаряды из стали считаются для начинающих оптимальным вариантом для похудения: на проблемные зоны они воздействуют достаточно интенсивно, и, если крутить его без пропусков, довольно быстро помогают убрать живот и бока.

Массажный обруч для похудения

Ещё более эффективным для похудения считается массажный обруч. Он широкий, а изнутри имеет рельеф, оказывающий выраженное массажное действие на проблемные участки живота и боков и позволяющий серьёзно их проработать.

Фигуру массажный обруч корректирует быстро, но с него новичкам тоже начинать не рекомендуется: легко получить синяки, кровоподтёки и травмы, и надолго «отбить» у себя желание заниматься.

Начинать тренировки можно со стального обруча, а потом перейти либо на утяжелённый, либо на массажный обруч для похудения со съёмными насадками: элементы можно убирать и добавлять по своему усмотрению, и воздействие будет постепенным. Привыкнув к массажному обручу таким способом, можно без проблем поддерживать фигуру в отличной форме.

Вариант для похудения живота и боков хула-хуп

Но самыми популярными и хорошими для похудения стали сегодня обручи под названием хула-хуп. Если научиться крутить такой обруч «без фанатизма», то синяков и травм не будет, а уменьшить объёмы, улучшить осанку и частично избавиться от целлюлита удастся уже за месяц. Крутить обруч достаточно по 10 минут ежедневно, но тренировка должна быть интенсивной и непрерывной.

Удобны для новичков хула-хупы, в которых много секций – это позволяет свободно регулировать диаметр.

Очень эффективен для похудения хула-хуп с массирующими насадками (шариками, присосками): он ускоряет расщепление жировых клеток живота и боков и благотворно влияет на кожу, устраняя проявления целлюлита. Если насадки съёмные, нагрузку можно регулировать, уменьшая их количество или убирая их совсем. Есть массажные элементы с магнитами, улучшающие кровообращение и лимфоток.

Многим кажется удобным складной обруч – его проще хранить и транспортировать, но крепления утяжеляют его вес. Если это для вас «то, что нужно», выбирайте складной хула-хуп и худейте с удовольствием.

Секреты эффективной тренировки

Крутить обруч можно либо натощак, либо не раньше, чем через 2,5-2 часа после еды. Похудение пойдёт быстрее, если всю тренировку держать постоянно напряжёнными все группы мышц в проблемных зонах.

Если больно крутить утяжелённый обруч, нужно защитить тело широким поясом, или просто намотать что-то на талию: толстый платок или шарф. Популярные сегодня термопояса-эффект сауны для похудения из неопрена – синтетического каучука, мягкого и пористого, также усиливают эффект от тренировок и защищают от синяков и травм.

Начинать занятия с обручем для похудения следует с 5 минут в день, и увеличивать, по желанию, до 30-40 минут. Хотя, как уже сказано, в большинстве случаев хватает 10 минут ежедневных занятий с хула-хупом, чтобы объёмы заметно уменьшились.

Как крутить

А сейчас самое главное: как правильно крутить обруч, чтобы эффективно худеть?

Упражнения для похудения живота и боков с обручем

Вращая обруч, потянитесь вверх, подняв руки как можно выше. Затем сожмите руки перед грудью, и продолжайте крутить; мышцы талии и бёдер напряжены. Повторяйте эти движения 10-15 раз за тренировку.

Руки в замке, живот внизу напряжён. Тянитесь руками вперёд, делая выпады вбок и назад.

Включите любимую динамичную музыку, и попытайтесь танцевать, удерживая равновесие и ритмично двигая всем телом.

Можно попробовать крутить обруч, стоя на одной, а потом на другой ноге.

Направление кручения обруча стоит менять: справа налево, и наоборот – есть мнение, что так талия будет формироваться ровнее.

Занимаясь с обручем для похудения 4-5 недель, всего по 10 минут, но каждый день, можно сделать талию тоньше на 5-7 см – это отличный результат.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/inmoment/neujeli-prostoi-obruch-pomogaet-pohudet-5cb24099770b5c00af941b50

Похудение


Обруч Для Похудения В Самаре. Худеем — цель!Об этом обруче отзываются как о самом лучшем, из всех тяжелых обручей. Многие наши покупатели «дошли» до него, начиная с самой легкой модели, сейчас получают удовольствие от настоящих тренировок с Health Hoop One, подарив своим мышцам настоящую возможность работать!Комментарий от:
Поршукова Инна,
директор интернет-магазина Слимми.РУ
Обруч Для Похудения В Самаре. Неужели простой обруч помогает похудеть?

Health Hoop One – возможность стать первой!

Победить лишний вес, собственную лень и несобранность непросто. Но, если вы дошли до самого тяжелого обруча для тренировок – вы уже победитель!

Получите заслуженную награду в виде улучшенного хулахупа, весом 3,1 кг, с массажными элементами, которые с удвоенной силой примутся за бока, талию и бедра, нанося точечные удары по жировым клеткам.

Регулярные занятия с Health Hoop One – это повод обновить гардероб на вещи меньшего размера!

Почему мы рекомендуем обруч Health Hoop One:

  • Тонкая талия, плоский живот, уже через 2 недели активных занятий.
  • Избавление от лишнего веса, а так же жира в области бедер, ягодиц, боков.
  • Профилактика и избавление от целлюлита, благодаря массажным элементам.
  • Регулируемый размер и вес, за счет количества секций. Возможность собрать обруч из 7 или 8 элементов.
  • Легко собрать и разобрать, благодаря кнопкам. Надежная фиксация секций обруча.
  • Встроенные в обруч магниты, образуют магнитное поле, во время занятий, которое оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  • Активные занятия, с применением неопренового пояса, способствуют выведению шлаков из организма вместе с потом и более эффективному похудению.

Не обязательно всем окружающим знать, что ваша легкость – это тяжелый труд и тяжелый обруч Health Hoop One. Просто наслаждайтесь тем, что вы – номер один!

Мне это нравится! Расскажу друзьям в соц. сетях:

Обруч Для Похудения В Самаре. Обруч для похуденияОля от 07.10.2018

заметный результат при ежедневных занятиях

синяки в самом начале

Кручу его ежедневно. Крепления надёжные очень, в процессе не разваливаются. Соглашусь с теми, кто говорит о синяках: поначалу они действительно были.
Но если поначалу заниматься на плотную одежду или пояс, то их не будет. Если заниматься каждый день, то результат очень даже заметный.

Обруч Для Похудения В Самаре. Массажные обручиЕлена от 04.10.2018

Раньше никогда не крутила обруч. Первый день напугал: не получалось крутить даже на пояс, падал и бил по ногам. Во второй день уже хоть немного, но получалось крутить. На третий день сделала разминку, попробовала покутить и всё получилось!) Синяков на талии нет, были немного на ногах, но крем от синяков спасал. Спустя две недели могу сказать, что все негативные моменты прошли, осталась одна польза для фигуры и удовольствие!)

Обруч Для Похудения В Самаре. Обруч для похуденияАлёна от 29.09.2018

прочный материал, не разваливается.

Замечательное качество: прочный пластик и надёжные крепления. Боялась, что будет слишком тяжелым для меня, но подошел хорошо. Появлялись и синяки, но это мелочи, поскольку есть желаемый результат .

Обруч Для Похудения В Самаре. Станислава от 26.09.2018

Даёт результат

Сначала больно крутить и могут быть синяки

Сразу как купила, попробовала крутить, но смогла не больше 2 минут, было больно. Поэтому сперва было разочарование. Надевала согревающий пояс и крутила через него, но болезненные ощущения всё равно оставались. Но вот спустя месяц могу крутить его уже просто через обычную футболку и никаких болезненных ощущений не испытываю. Объём талии уменьшился пока что не на много, но
результат явно есть, да и это только начало.

Обруч Для Похудения В Самаре. Вера от 22.09.2018

Действительно даёт эффективный результат

Как и у многих дам, моей проблемой всегда были пузико и «ушки». С этим обручем уже через несколько недель у меня был первый результат.
Только не стоит забрасывать занятия (но и переусердствовать тоже не нужно, можно навредить), тогда будет действительно заметный результат.

Обруч Для Похудения В Самаре. Эльвира от 19.09.2018

качество и эффективность

синячки вначале

Удобен тем, что может храниться как в собранном, так и в разобранном виде. Ни разу ничего не разлетелось или отвалилось во время занятий, любые падения переживает хорошо) прекрасный домашний тренажер. Синяки от него вначале были, как
у многих, но потом прошли.

Инна Поршукова Директор
интернет-магазина

Ответ магазина: Эльвира, спасибо за оставленный отзыв!

Обруч Для Похудения В Самаре. Егор от 15.09.2018

Покупал жене, ей понравился. Надёжные крепления (без люфтов), собирается легко. Вначале может оставлять синяки, но даёт хороший массаж.

Инна Поршукова Директор
интернет-магазина

Ответ магазина: Егор, спасибо за оставленный отзыв. Мы рады, что Вашей жене все понравилось!)

Обруч Для Похудения В Самаре. Егор от 12.09.2018

Все понравилось

Несколько месяцев назад купил этот обруч вместо своего старого, решил согнать лишнее с живота) После предыдущего этот сразу показался тяжеловатым, пришлось снять одну секцию. Сначала было сложновато крутить, но синяков не было из-за того, что раньше уже крутил обруч, хоть он был и полегче. Сейчас крутить уже не сложно, использую все секции) Хорошая сборка, во время занятий не разъединяется)

Инна Поршукова Директор
интернет-магазина

Ответ магазина: Спасибо за отзыв, Егор!

Обруч Для Похудения В Самаре. Наталья от 22.07.2016

Отличное решение подтянуть животик и уменьшить талию!

Я уже больше года кручу этот обруч. Сейчас достаточно два раза в неделю по 15 мин в каждую сторону.

Инна Поршукова Директор
интернет-магазина

Ответ магазина: Благодарим за оставленный отзыв, Наталья!

Оставьте свой отзыв о товаре

Source: slimmy.ru


Источник: https://pohudenie.glivec.su/obruch-dlja-pohudenija-samara/

Худеем — цель!

Как совершить покупку?

В данном разделе каталога нашего интернет-магазина мы собрали для вас все гимнастические обручи, доступные для покупки в г. Самаре.

Почему покупают у нас:

  1. Наши опытные специалисты продаж помогут определиться с выбором из 214 моделей;
  2. Среди всего ассортимента вы найдете как недорогие гимнастические обручи, цены на которые начинаются от 74 руб., так и более дорогостоящие и профессиональные модели;
  3. Вся продукция сертифицирована, предоставляется официальная гарантия производителя;

Информация в карточках товаров:

  1. Сроки и стоимость доставки по г. Самаре указаны рядом с ценой на каждый товар;
  2. Приведены подробные технические характеристики, отзывы, инструкции для скачивания, видео и фото;
  3. Доступна функция сравнения;

Для того чтобы купить гимнастические обручи достаточно оформить заказ на сайте или позвонить по бесплатному телефону 8-800-333-80-02, заказав доставку до адреса или самовывоз из пункта выдачи.
Source: samara.domsporta.com


Источник: https://hudeem.zydus.su/obruch-dlja-pohudenija-kupit-samara/

Поделиться этой записью: