Диета от звезд голливуда

Содержание

Диеты звезд и знаменитостей

Обладательница самой тонкой талии 47 см Людмила Гурченко никогда не соблюдала ограничений в еде. Она могла есть жареную картошку на сале по ночам, бутерброды с маслом в неограниченном количестве и при этом всегда великолепно выглядеть на съемках и концертах. Далеко не всем «звездам» повезло с генетикой и многим публичным людям приходится держать себя в ежовых рукавицах, чтобы предстать перед публикой во всем своем великолепии. Как худеют звезды, что помогает им привести себя в форму?

Содержание статьи:

Анастасия Стоцкая – минус 15 кг

Диета От Звезд Голливуда. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)Настя никогда не отличалась болезненной худобой, всегда была девушкой с формами. Как шутит Анастасия, ей достаточно только посмотреть на еду, чтобы сразу появился лишний жирок. Во время беременности Стоцкая набрала большой вес и после рождения ребенка пришла к выводу, что наступило время жестких действий.

Для первого этапа похудения была выбрана белковая диета. В рационе певицы были овсяные отруби, обезжиренное мясо, много воды и зелени. Результатом такого питания стала потеря 8 кг за 2 недели.

Звезда, все еще недовольная собственным весом, остановила свой выбор на диете Афродиты. О необычном способе похудения Настя узнала от гречанки, когда отдыхала в Греции.

Меню диеты очень простое: козий сыр и огурцы. В общей сложности Анастасия похудела на 15 кг за месяц. После радикальных мер певица стала придерживаться правил здорового питания.

Следует отметить, что похудение происходило под пристальным вниманием семейного врача и по совместительству папы Насти. На самом деле диетологов не устраивают белковые диеты, которые считаются эффективными и самыми небезопасными. По мнению врачей, избыток белка в организме может спровоцировать появление камней в почках и начало процесса гниения белка в кишечнике.

Полина Гагарина – минус 40 кг

Диета От Звезд Голливуда. Как питаются звезды Голливуда, чтобы быть стройнееПолина Гагарина признается, что с детства была склонна к полноте. После беременности и рождения ребенка стрелки весов показывали 87 кг. Несмотря на хорошие вокальные данные, интересных проектов певице не предлагали. Многие думали, что Гагарина уже не вернется на сцену. К счастью этого не произошло. 2009 г ознаменовался триумфальным возвращением сексапильной Полины: новый имидж, новое тело. Похудевшая на 40 кг певица стала для многих примером для подражания.

По словам Полины Гагариной, чтобы избавиться от 40 кг, ей понадобилось 7 месяцев. Базой для похудения стала диета чередования. Принцип метода очень простой. Каждый день разрешается только один вид продукта. Меню певицы:

  • 1-й день: только рис;
  • 2-й день: только курица;
  • 3-й день: только свежие или тушеные овощи.

Цикл повторяется, пока не будет достигнут полученный результат.

Жесткие ограничения питания и трехчасовые занятия уроками сценического мастерства помогли Полине из милой пышечки превратиться в очаровательную красотку с точеной фигурой.

Секреты питания Веры Брежневой

Диета От Звезд Голливуда. Диеты звезд и знаменитостейЗа 10 лет сексуальная блондинка не набрала ни одного килограмма, невзирая на тот факт, что Вера – мать двоих очаровательных девочек. В первую очередь заслуга в этом генетических данных. Во-вторых, Брежнева следит за своим рационом и много времени уделяет физическим упражнениям.

Певица придерживается раздельного питания, отказалась от жареных блюд и всего, что готовится во фритюре. Съесть сладкое позволяет себе крайне редко. Почти отказалась от кофе, чай пьет без сахара, алкоголь употребляет в небольших количествах в редких случаях. Кисломолочные продукты – завсегдатаи на столе Брежневой. Овощи также входят в число фаворитов, а вот потребление фруктов Вера ограничивает, готовит из них только соки и фреши.

По мнению диетологов, диета Веры Брежневой практически идеальная. Она обеспечивает поступление полезных веществ в организм и не вредит здоровью. Да и принцип раздельного питания многими врачами одобрен.

Опасная диета Корнелии Манго

Корнелия Манго смогла похудеть на 4 десятка килограмм, но ее метод опасно повторять. Певица с экзотической внешностью всегда отличалась пышными формами. Ее вес переваливал отметку в 100 кг. Чтобы похудеть, Корнелия стала принимать жиросжигатели и спортивные БАДы. Девушка начала замечать снижение аппетита. Частые физические нагрузки ее не утомляли, спала Корнелия по 4 часа в сутки, вес уходил стремительно. В общей сложности девушка похудела на 40 кг.

Состояние юной певицы вызвало обеспокоенность у ее матери. Последним «звоночком» стал обморок Корнелии. Девушку быстро доставили в больницу, где был поставлен диагноз – обезвоживание, истощение организма.

"Звездный репортаж": "звезда на диете" - Москва 24, time: 20:04

Вердикт звездным диетам

Существует несметное количество рецептов похудения от звезд и знаменитостей. «Хранительница погоды в доме» Лариса Долина предпочитает кефир, Виктория Бекхем – сашими, Таисия Повалий перед концертами 3 дня ест рис, 3 дня – мясо, 3 дня – фрукты и овощи и т.д. Далеко не все способы похудения безопасные и прежде чем начать придерживаться «звездного» рациона, стоит прислушаться к своему организму и проконсультироваться с лечащим врачом. При правильном подходе и здравом смысле звездные диеты помогут справиться с проблемой лишнего веса.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/ot-zvezd/zvezdnye.html

Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)

Диета От Звезд Голливуда. 5 диет, которыми пользуются звёзды Голливуда, чтобы похудеть
Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты, столь любимые такими зарубежными звездами как Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Дженнифер Энистон, действительно работают: позволяют не только держать себя в форме, но и снижают риск возникновения диабета. Посмотрим, каких пищевых правил придерживаются российские знаменитости, чтобы следить за здоровьем и не набирать лишних килограммов.
Анфиса Чехова
«Я люблю вкусно пожрать не в ущерб своему здоровью», - написала недавно в своем Инстаграме телеведущая, выложив фото весьма сытного обеда.
Диета От Звезд Голливуда. Секреты стройности от звезд Голливуда
В действительности оказалось, что обед Анфисы, давно ведущей активную борьбу с лишним весом, лишь кажется нездоровым. На самом деле он состоит из обезжиренного йогурта, бургера на бездрожжевом хлебе с крабовой котлетой на пару и чая.
Ведущая, по ее же собственному признанию, старается есть исключительно нежирные продукты, а если в рацион закрадывается мучное, то оно ни в коем случае не должно содержать дрожжей.
«Святое таинство обеда. Спаржа переварилась. Свечка на десерт»
Диета От Звезд Голливуда. Не повторяйте их ошибки! Диетолог рассказал о том, как худеют голливудские звезды
Еще одна фишка Анфисы – овощное и сыроедческое меню с минимальным количеством сладостей.
Диета От Звезд Голливуда. 3 спорные диеты голливудских звезд, которые могут подорвать ваше здоровье
«Я не сыроед и не веган, и не убежденная вегетарианка. Просто умею слушать и слышать свой организм. Мяса он уже не хочет несколько лет. А недавно и птицу расхотел. Осталась рыба и морепродукты, которые я, не сказать что бы очень люблю. Зато овощи люблю. И супы. Особенно вкусные. Без мяса и зажарки. Потому что по медицинским показаниям, жирного и жареного мне нельзя. Еще пару месяцев назад мой организм отказался от сахара... совсем», - делится своим гастрономическим опытом телеведущая.
Эксперименты с питанием, отмечают поклонники ведущей, пошли ей только на пользу. Не отрицает этого и сама Анфиса – ей удалось избавиться от 12 килограммов.
Диета От Звезд Голливуда.
Ольга Картункова
Перешла некоторое время назад на особую систему питания и звезда КВН Ольга Картункова. Юмористка, как многие помнят, поразила своих поклонников экстремальным похудением, сбросив целых 54 килограмма.
Диета От Звезд Голливуда.
Во многом помог Ольге в борьбе с лишним весом отказ от жирного, мучного и сладкого.
«Оказывается, что питание это бывает вкусным и полезным», - делится юмористка впечатлениями в Инстаграме, показывая фото еды, приготовленной на пару.
Диета От Звезд Голливуда.
Еще один прием, который использует артистка – заказ «продуктового конструктора» из магазинов здорового питания (готовые блюда и ингредиенты, которые нужно просто соединить).
Диета От Звезд Голливуда.
Полина Гагарина
Не расстается с «продуктовыми наборами» и певица Полина Гагарина, похудевшая в свое время на 20 килограммов.
Диета От Звезд Голливуда.
Сегодня Полина питается маленькими порциями по 5-6 раз в день. Ниже – пример обычного завтрака звезды.
Диета От Звезд Голливуда.
«Обещала рассказать про содержимое коробочек! Итак: завтрак ранний и поздний, сегодня на ранний был омлет вкуснейший, потом пару слив, сейчас время обеда, туда входит супчик тыквенный, гречка с говядиной и салат с рукаллой и креветками. Обед самый плотный, на вечер в основном овощи и рыба или язык , например , был вчера. Все очень вкусно, а главное в правильных пропорциях! Ещё есть полдник, там обычно смузи или что- то сладенькое», - рассказывает про свой рацион певица.
Дана Борисова
Телеведущая регулярно делится со своими подписчиками в Инстаграме советами по похудению. А недавно блондинка и вовсе решила написать развернутую инструкцию, которая содержит все секреты, позволившие ей избавиться от лишних сантиметров на талии.
Диета От Звезд Голливуда.
«Вот правила Даны Борисовой, которые и правилами-то назвать сложно)) Просто так получилось и это работает: 1.Так как я, в первую очередь, готовлю для Полинки и кормлю ее, то сама чаще всего доедаю то, что она не доела)) так появилась привычка есть часто, но очень помалу. Ем 6−8 раз в день, но порциями с ладошку. 2. Не солю. Вообще ничего. 3. Никаких булок, макарошек, даже супер-полезной итальянской пасты. Это самые калорийные продукты,которые сразу „прилипают“ к животику и бочкам. 3. Никакой газировки, даже минеральной воды. 4. Основной наш с Полей рацион — это мясо птицы, салаты, крупы. 5. Спасибо моей дочечке, я очень рано встаю (часов в 6 утра), чтобы собрать ее в школу и очень рано ложусь! А это спасает меня от объедашек на #ночь! Чем раньше лег спать — тем меньше съел . 6. 3 раза в неделю — плавание. Я не хожу в фитнес-залы, не тягаю гири, как это сейчас модно. Больше люблю себя, когда я — тростиночка и бассейн мне в этом помогает. Вот, если коротко», — поделилась Дана своим рецептом стройной фигуры.
Диета От Звезд Голливуда.
Алена Шишкова
Многие подписчики фотомодели и бывшей возлюбленной Тимати Алены Шишковой никак не могут отделаться от мысли, что девушка не ест вообще ничего. В общем-то, глядя на снимки блондинки, сложно не сделать такого предположения.
Диета От Звезд Голливуда.
Хотя на самом деле это, конечно же, неправда. Алена ест, правда, крошечными порциями и по особой схеме.
Диета От Звезд Голливуда.
«В последнее время среди моих знакомых все больше растёт интерес к постной еде. Особенно весной такое питание позволяет очистить организм от шлаков и поддерживать тело в хорошей физической форме. Я и сама отдаю предпочтение постному столу», - поделилась с подписчиками своими вкусовыми предпочтениями модель.
Тина Канделаки
Питание небольшими порциями практикует и телеведущая Тина Канделаки, которая недавно призналась, что сидеть на диете ей придется всегда.
Диета От Звезд Голливуда.
«Держать диету придется всю жизнь. Буду настраиваться на сны о еде», - написала в своем Инстагарме ведущая.
Что до еды в реальной жизни, здесь Тина с недавнего времени отдает предпочтение вегетарианскому меню с упором на овощи и крупы.
«Вегетарианский завтрак 2. Моя оскорбленность сосиской вызвала ироничную английскую улыбку. Сосиска вегетарианская!!»
Диета От Звезд Голливуда.
«Ненавижу йогу, но возраст заставил. Иначе шум в голове не замолкает ни на секунду. Заодно решила попробовать вегетарианский завтрак. Ну, что тут скажешь, негусто»
Диета От Звезд Голливуда.
Впрочем, совсем исключать рыбу и мясо из своего меню ведущая не собирается.
Диета От Звезд Голливуда.
Сложно спорить с тем, что придерживаться правильного питания совсем непросто. Для этого требуется сила воли, как минимум. А еще – терпение и мотивация. Как только сила воли ослабевает, место овощей в холодильнике занимают вредные вкусности. Комментарии 0Просмотров 23 407 Диета От Звезд Голливуда. Диета От Звезд Голливуда. Диета От Звезд Голливуда.

Источник: https://pressa.tv/znamenitosti/54836-kak-hudeyut-znamenitosti-sekrety-zvezdnyh-diet-18-foto.html

3 спорные диеты голливудских звезд, которые могут подорвать ваше здоровье

Каждый день мы читаем в социальных сетях и журналах о похудении очередной певицы, модели или блогера. И, к сожалению, большинство из нас, женщин, преданно следует этим советам и даже не задумывается, что какой-то тип диеты может не подходить им по образу жизни и состоянию здоровья. Кроме того, некоторые системы вообще могут пагубно сказаться на состоянии здоровья. Так стоит ли следовать на поводу у моды и слепо верить своим кумирам?

Многие из диет, которых якобы придерживаются звезды, настолько несбалансированы и экстремальны, что попросту противопоказаны к «применению». В новой статье мы решили рассмотреть три из них, которые в последнее время становятся все более популярны. А чтобы вы не расстраивались и смогли быстро подобрать себе альтернативу (мы же все традиционно будем или уже худеем к Новому году), редакция Passion.ru в качестве бонуса нашла три альтернативные звездные диеты, которые разработаны под контролем специалистов, а потому вполне хороши и эффективны.

Опасные диеты знаменитостей

Лимонная диета от Бейонсе

Певица, помимо своего шикарного голоса, знаменита еще и своими аппетитными формами. Частые диеты, которых в ее арсенале довольно много, помогают ей поддерживать себя в форме и быстро сбрасывать вес. По ее словам, одна из самых эффективных для быстрого похудения – лимонная диета.

В чем суть диеты. Она довольна легка в исполнении. В день надо выпивать не более 6 стаканов диетического лимонада, приготовленного по особому рецепту (стакан дистиллированной воды или очищенной кипяченой, свежевыжатый сок из половины лимона, 2 ст. л. кленового сиропа, по щепотке кайенского и красного перцев). Если мучает голод, можно выпить чай без каких-либо добавок (без сахара/меда/и т.д.). Другую пищу употреблять не разрешается.

Чем опасна диета. Эта система питания, если ее можно так назвать, очень негативно влияет на все органы желудочно-кишечного тракта, в частности, на желудок, так как лимонный сок, как и сок любых цитрусовых – это очень агрессивный продукт. Безусловно, его можно и нужно вводить в свой рацион для укрепления иммунитета, но никак не полностью заменять им питание, и уж тем более не пить его натощак.

Диета на крепких напитках от Леди Гага

Некоторое время назад одна из самых эпатажных певиц последних десятилетий придерживалась довольно необычной диеты – алкогольной. Благодаря ей, как утверждает сама Леди Гага, она действительно смогла сильно похудеть, но также признает, что это очень сильно вредит здоровью и повышает риск алкогольной зависимости.

В чем суть диеты. Все очень просто – пить виски и заниматься йогой. Алкоголь убирает чувство переутомления и приступы голода, а физические упражнения позволяют быть в форме для очередного выхода на сцену.

Чем опасна диета. Алкоголь, если начинать его пить до завтрака, оказывает отрицательное влияние на голодный желудок (и не только на него!). Слизистая не защищена от раздражающего воздействия крепких напитков, и ее ежедневное раздражение приводит к развитию воспалительного процесса, что в итоге увенчается гастритом, язвой и другими осложнениями. Кроме того, частое употребление алкоголя негативно сказывается на состоянии кожи и ускоряет процесс старения.

Модельная диета Линды Евангелисты

От диет топ-моделей в принципе иногда волосы на голове шевелятся – чего только они не изобретают, лишь бы случайно не набрать лишние 100г. А молодые девочки, к сожалению, верят советам обожаемых всеми подиумных див.

Линда на пике своей карьеры сообщила, что для сохранения стройности ей достаточно употреблять в день 400 ккал. И, кстати, большинство ее коллег с ней согласились. Отсюда и появилось название – «модельная» диета.

В чем суть диеты. Главное правило диеты – не выходить за рамки этой цифры. Основная проблема в том, что 400 ккал в день – это норма питания для 5-летнего ребенка, а взрослому организму требуется намного больше килокалорий, особенно если вы ведете активный образ жизни.

Чем опасна диета. Недостаток витаминов, минералов и исключение из рациона углеводов, жиров и белков в необходимом соотношении ведет к быстрой утомляемости, бессоннице, проблемам с пищеварением. Восстановление здоровья после такой диеты будет длительным и дорогостоящим.

Сбалансированные диеты звезд

Диета красоты от Джулии Робертс

Данный рацион для актрисы разработал ее дерматолог. Основной акцент – не только на снижении веса, но и на повышении упругости кожи, улучшении состояния волос и избавлении от морщин.

Рацион диеты составлен не на неделю, а на три дня в неделю:

  • Завтрак: овсяная каша на воде или обезжиренном молоке и любой фрукт.
  • Второй завтрак: лосось с листьями салата и добавлением 1ч.л. оливкового масла.
  • Обед: куриное филе с фасолью / салат из овощей со специями, оливковым маслом и лимонным соком.
  • Ужин: повторяется со вторым завтраком – лосось и салатом.

Помимо правильно питания актриса пьет достаточное количество воды из расчета своего веса и много времени посвящает спорту. А как мы все знаем, питание, вода и спорт – это три основных правила, которые неизменно приведут вас к снижению веса.

Чем хороша диета. В данной диете за основу взята пониженная калорийность (не более 1200 ккал), небольшие порции и минимизация жиров насыщенного происхождения. Придерживаясь такого стиля питания, вы не только сможете привести в норму свой вес, но и научитесь контролировать свой голод. Берите на заметку!

Диета Эмилии Кларк

Матерь драконов для поддержания себя в хорошей форме использует разнообразные диеты. Но среди этого изобилия есть одна довольно жесткая, согласно которой из рациона следует исключить: кофе, соль/приправы и специи, маринады и копчености, мучное, сахар и мед, молочные продукты, жиры (и животные, и растительные), фрукты (груши, дыни, виноград и бананы, остальные можно есть только утром и в количестве одной штуки). Также следует много пить чистой воды в течение дня и чая, но без добавления сахара. Безусловно, необходимо посещение фитнес-зала и ведение активного образа жизни.

Для того, чтобы быстро сбросить вес, самым простым способом (и, главное – безопасным для организма) будет исключение из рациона некоторых продуктов: алкоголь, мучное, сладкое, копчености и фрукты – именно этого правила и придерживается звезда «Игры престолов».

Чем хороша диета. Снижение калорийности дня до 1200-1300 ккал, поддерживание питьевого режима и главное, ведение активного образа жизни (под это понятие подходит не только фитнес и тренажерные залы, но и обычные прогулки, и даже отказ от лифта в пользу лестниц) – залог красивой фигуры и прекрасного настроения. А диета, хоть и строгая, все же довольно сбалансированная.

Спагетти на ужин от Моники Беллуччи

Моника Беллуччи – одна из самых желанных женщин не только Голливуда, но и всего мира. И выглядит она просто великолепно. Однако из-за своего графика актриса редко посещает спортивный зал, но старается хотя бы 2 раза в неделю выделять время на бассейн, зарядку или бег.

Сама Моника признается, что на каких бы диетах ни сидела, она не ограничивает себя в самом любимом продукте – спагетти. И поддерживает питьевой режим – не менее 1,5 литров воды в сутки.

Ее примерный рацион питания во время диеты:

  • Завтрак: йогурт с фруктами
  • Второй завтрак: апельсин или яблоко
  • Обед: мясо с тушенными овощами или овощной суп
  • Перекус: огурец или томат
  • Ужин: спагетти с овощами и сыром. Главная хитрость – последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.

Чем хороша диета. Кому-то удобнее и проще вводить в свой рацион больше белков, как Виктории Бекхэм, кто-то не может отказаться от углеводных продуктов, как Беллуччи, даже если на ужин съедаются спагетти, общее количество калорий в течение дня в такой диете не превышает 1200 ккал. Питание при этом сбалансированное, включает в себя и белки, и жиры, и углеводы.
Вместо заключения хочется отметить, лучше не сидеть на диетах, даже если их рекламируют и восхваляют звезды и известные личности, лучше придерживаться принципов сбалансированного питания и соблюдать основное правило – употреблять продукты в меру и наблюдать за своим организмом – он сам подскажет, чего ему хочется, а чего нет.

Прислушивайтесь к себе и будьте всегда прекрасны!

Фото: Globallookpress.com

Еще больше актуальных статей о моде, красоте и здоровье можно найти на сайте Passion.ru!

Источник: https://zen.yandex.by/media/passion/3-spornye-diety-gollivudskih-zvezd-kotorye-mogut-podorvat-vashe-zdorove-5dd503728294e33d61ccc625?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=616099710.512.1574603097875.30188&integration=publishers_platform_yandex

Поделиться этой записью: