Углеводная диета перед соревнованиями
Углеводная загрузка перед соревнованиями – это действительно краткосрочная панацея. Но работает она только при предварительном истощении. Все дело в том, что организм увеличит размер гликогенового депо, только как. Перед сном пейте молоко, кефир и ешьте творог. Белковую диету обязательно необходимо сочетать с физическими нагрузками, и вы достигните потрясающих результатов. Углеводная диета для набора веса. Главными.